Nesandaraus žarnos sindromas, dar žinomas kaip žarnyno pralaidumas, atsiranda, kai medžiagos, tokios kaip iš dalies suskaidytos maisto dalelės, toksinai ir bakterijos, nutekėja per žarnyno sienelę į kraują. Dietos pokyčiai yra tarp gydymo būdų, rekomenduojamų gydyti pažeistas žarnas. LGS trikdo fermentų gamybą, reikalingą tinkamam virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui. Dietos pokyčiai yra tarp gydymo būdų, rekomenduojamų gydyti pažeistas žarnas. Kaip teigiama „Klinikų“ 2010 m. Birželio mėn. Numeryje, LGS yra susijusi su keliomis sveikatos problemomis, įskaitant dirgliosios žarnos sindromą, celiakiją, Krono ligą, alergijas, astmą, autizmą ir kai kuriuos autoimuninius sutrikimus. LGS simptomai yra pilvo skausmas, pilvo pūtimas, glitimo netoleravimas, netinkama mityba, alergija maistui, rėmuo ir raumenų mėšlungis.
Maistas, kurį reikia valgyti
Viskonsino-Madisono universiteto integracinės medicinos direktorius Davidas Rakelis rekomenduoja keturių žingsnių metodą, kaip padidinti žarnyno pralaidumą, apimant maisto produktus, skatinančius gijimą, ir maisto produktus, kurių reikia vengti. Valgykite daug skaidulų turinčią dietą su daug vaisių ir daržovių; taip pat galite papildyti maltais linų sėmenimis. Papildomas pluoštas padeda gaubtinės žarnos pasikartojimui ir atsistatymui. Rakelis taip pat rekomenduoja vartoti daug omega-3 riebalų rūgščių, kad sustiprintų imuninę sistemą. Gausūs omega-3 šaltiniai yra žuvis, žuvų taukai, linų sėmenys, žalios lapinės daržovės, moliūgų sėklos, saldžiosios bulvės ir brokoliai.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Papildomi maisto produktai, kurių reikia vengti
Rakelis siūlo atsisakyti alkoholio, kuris yra žinomas dirginantis ir alergiškas maistas, pavyzdžiui, pieno produktai ir maisto produktai, kuriuose yra glitimo, baltymų, esančių kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. 2009 m. Rugpjūčio mėn. Leidinyje „Mokslinis amerikietis“ gleivinės biologijos tyrimų centro ir Merilando universiteto medicinos mokyklos celiakijos tyrimų centro direktorius dr. Alessio Fasano aprašo destruktyvias glitimo savybes. Glitimas vaidina pagrindinį vaidmenį pablogėjus žarnynui, lydinčiam LGS ir galimai mirtinai pavojingai celiakijai. Jei įtariate, kad turite nesandaraus žarnos sindromą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jis rekomenduos geriausią jūsų konkrečios būklės gydymo kursą.
Netinkama mityba
Jei žala žarnyno gleivinei yra didelė, gali atsirasti netinkama mityba, pasak Leo Galland, MD. Tankių maistinių medžiagų dieta su vitaminų ir mineralų papildais padeda patenkinti mitybos poreikius. Papildymas turėtų būti prižiūrimas mediciniškai; tai gali būti B grupės vitaminai, retinolis, askorbatas, tokoferolis, cinkas, selenas, molibdenas, manganas ir magnis, taip pat antioksidantai.
Susilpnėjęs imunitetas
Anot Gallando, du trečdaliai jūsų imuninės sistemos yra plonojoje žarnoje. Kadangi LGS pažeidžia jūsų organizmo imunitetą, tai užklupusių ir gyvybei pavojingų lėtinių ligų veiksnys. Keli artrito, psoriazės, ŽIV, lėtinės kepenų ir kasos ligos tipai yra tik keletas iš daugelio sveikatos problemų, susijusių su LGS. Jei įtariate, kad turite nesandaraus žarnos sindromą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Nors bendrosios mitybos rekomendacijos gali padėti palengvinti jos simptomus, gydytojas gali rekomenduoti konkrečią LGS dietą, vaistus ir geriausią jūsų individualios būklės gydymo kursą.
