Šiuolaikinė vakarietiška dieta nesuteikia visos maistinės vertės, kurią mūsų kūnas turi veikti. Per daug perdirbti ir supakuoti maisto produktai yra apkrauti druska, cukrumi ir organizmui toksiškomis cheminėmis medžiagomis. Daugėja nutukimo, diabeto, alergijų, autoimuninių ligų, dirgliosios žarnos sindromo, vėžio ir kitų negalavimų. Mūsų kūne susikaupę toksinai, o detoksų programos yra populiarus sprendimas norint išvalyti ir atkurti sveiką kūno būklę. Detox dietinės programos privers atrodyti, veikti ir jaustis geriau. Jūs numesite svorio, bus aiškesnė oda ir turėsite daugiau energijos.
3 dienų valymas
3 dienų valymas yra paprasta, tačiau veiksminga programa, sukurta iš vaisių ir daržovių sulčių. Po valymo autoriai teigia, kad nebejausite išpūtimo, jūsų oda bus skaidri, pašalinsite perteklinį svorį ir turėsite daug energijos. Viskas ko jums reikia yra sulčiaspaudė, receptai ir ekologiški produktai. Per 3 dienas negeriate nieko, išskyrus išgrynintą vandenį, šviežias sultis ir arbatą. Vaisių sultys yra natūraliai saldžios, be cukraus. Iš šviežių ingredientų gaminsite savo daržovių sultis. 3 dienų valymas pateikia visus jums reikalingus receptus, įskaitant tai, kaip pasigaminti savo riešutų pieną.
Pagrindinis valymas
Peteris Glickmanas mano, kad galite pratęsti savo gyvenimą ir išvengti ligų valgydami žalius vaisius ir daržoves, gerdami išgrynintą vandenį ir dažnai valydami dvitaškį. Pagrindinis valymas padeda detoksikuoti kepenis ir pašalina toksinus bei nuodus, kuriuos organizmas kaupia dėl netinkamos mitybos pasirinkimo. Detox dieta degina riebalų ląsteles ir padeda numesti svorio. Pagrindiniam valymui išgerkite nuo 6 iki 12 stiklinių limonado per dieną. Norėdami pasigaminti limonado, sumaišykite šviežias citrinų sultis, ekologišką B klasės klevų sirupą ir kajeno pipirus su distiliuotu vandeniu. Be to, ryte gerkite druskos-vandens mišinį, o naktį - vidurių laisvinamąją arbatą. Po 10 dienų numesite svorio, taps aiškesnė oda ir padidės psichinis aiškumas.
Neapdoroto maisto detokso dieta
„Neapdoroto maisto detokso dietoje“ Natalija Rose nori supažindinti jus su natūralesniu ir sveikesniu mitybos būdu. Bendras tikslas - atkurti jūsų organizmą žaliaviniam maistui, kurį efektyviau pasisavina mūsų virškinimo sistema. Detox dieta yra skirta svorio metimui, jūsų išvaizdos pagerinimui ir toksinų pašalinimui iš organizmo. Pirmiausia pašalinamas visas perdirbtas maistas ir į racioną įtraukiama daugiau vaisių, daržovių ir riešutų. Neapdoroto maisto Detox dieta taip pat pabrėžia, kad reikia vartoti daugiau sveikų grūdų, liesų baltymų ir mažiau sočiųjų riebalų. Maistas, kurį jums leidžiama valgyti, yra avokadai, saldžiosios bulvės, grynas klevų sirupas, riešutai, kiaušiniai, viso grūdo duona ir kruopos, žalias ožkos sūris, žuvis ir ekologiška mėsa.
