Tikriausiai jums buvo įgręžęs į galvą, kad jūsų kūno temperatūra turėtų būti 98, 6 laipsnių pagal Farenheitą ir kad kas nors aukštesnis ar žemesnis už signalus, kad kažkas negerai. Bet tai ne visai tiesa.
Paprastai normali kūno temperatūra skiriasi nuo maždaug 97 iki 99 laipsnių pagal Fahrenheitą (nuo 36, 1 iki 37, 2 laipsnių Celsijaus), kai vartojama per burną su termometru. Tačiau jūsų normali kūno temperatūra, be kitų, priklauso nuo tokių veiksnių kaip jūsų amžius, lytis, rasė ir paros laikas.
Štai geros naujienos: Šiek tiek žemesnė nei normali temperatūra paprastai nėra ko jaudintis. Tačiau pastovi arba labai žema kūno temperatūra - mažesnė nei 95 laipsnių Farenheito (35 laipsnių Celsijaus) - dažnai signalizuoja apie atsitiktinę hipotermiją ar pagrindinę medicinos problemą. Čia yra keletas galimų priežasčių, kartu su tuo, kada kreiptis į gydytoją.
Poveikis šalčiui
Jūsų kūno temperatūra atspindi pusiausvyrą tarp šilumos, kurią sukuria jūsų kūnas, palyginti su tuo, kiek jis praranda. Dėl ilgalaikio šalto aplinkos poveikio gali atsirasti hipotermija dėl per didelių šilumos nuostolių. Kūdikiai ir senjorai yra ypač jautrūs hipotermijai, nes jų kūnas, kaip ir kitų amžiaus grupių, nereguliuoja kūno temperatūros.
Sunki hipotermija labiau tikėtina ekstremaliomis sąlygomis, pavyzdžiui, jei jūsų automobilis sugenda pūga, nei tuo atveju, jei šaltas dienas praleisite kelias valandas susikaupę prie futbolo žaidimų. Jei planuojate praleisti laiką lauke vėsiu ar šaltu oru, apsirenkite šiltais drabužiais ir venkite vartoti alkoholio, nes tai plečia jūsų paviršines kraujagysles ir padidina kūno šilumos praradimą.
Hormoninės sąlygos
Dėl įvairių hormoninių sutrikimų kūno temperatūra gali būti žema. Jūsų skydliaukė, hipofizė ir antinksčiai gamina svarbius hormonus, kurie reguliuoja daugelį kūno funkcijų, įskaitant jūsų kūno temperatūros palaikymą.
Sumažėjęs hormonų gaminimasis iš šių liaukų gali sukelti žemesnę nei įprasta kūno temperatūrą. Tiesą sakant, žema kūno temperatūra kartais yra svarbus užuomina į hormonų problemą.
Hipotermija taip pat kelia pavojų žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Cukrinio diabeto komplikacijos, įskaitant mažą cukraus kiekį kraujyje (hipoglikemiją ar insulino reakciją) ir medžiagų apykaitos sutrikimus dėl labai aukšto cukraus lygio kraujyje (diabetinė ketoacidozė ar hiperosmolinis hiperglikeminis nonketotinis sindromas), dažnai sukelia kūno temperatūros kritimą kartu su kitais požymiais ir simptomais.
Nervų sistemos sutrikimai
Jūsų smegenų sritis, vadinama pagumburiu, yra pagrindinė kūno temperatūros reguliavimo vieta. Tai siunčia žinutes visam likusiam kūnui, dėl kurių arba sutaupoma šiluma, arba jos netenkama.
Nervų sistemos sutrikimai gali sutrikdyti šį temperatūros reguliavimą, dėl kurio gali sumažėti kūno temperatūra. Šių sutrikimų pavyzdžiai:
Infekcija
Dauguma žmonių mano, kad karščiavimas ir infekcija eina kartu - ir dažniausiai. Tačiau tokia rimta infekcija kaip bakterinė pneumonija ar meningitas kartais sukelia žemą kūno temperatūrą, ypač kūdikiams ir senjorams.
Hipotermija, susijusi su rimta infekcija, dažnai rodo komplikaciją, vadinamą sepsiu, kuri reiškia nekontroliuojamą uždegiminį atsaką į infekciją, dėl kurio sutrinka kūno organų ar sistemų veikla. Žemos kūno temperatūros išsivystymas sepsio metu paprastai rodo potencialiai pavojingą gyvybei situaciją, nustatyta 2016 m. Spalio mėn. Žurnale „Critical Care“ paskelbtame tyrime.
Kitos priežastys
Nedidelis kūno temperatūros sumažėjimas yra galimas kai kurių vaistų, įskaitant kai kuriuos vaistus, vartojamus nemiga, nerimui, depresijai ir kitiems sunkiems psichinės sveikatos iššūkiams, šalutinis poveikis. Su vaistais susijęs kūno temperatūros sumažėjimas paprastai nekelia pavojaus jūsų bendrai sveikatai.
Papildomos galimos, nedažnos žemos kūno temperatūros priežastys:
- Dėl sunkios mitybos dėl nervinės anoreksijos, bado ar kitos sveikatos būklės
- Lėtinis vitamino B1 trūkumas, dar žinomas kaip Wernicke encefalopatija
- Tam tikros odos ligos, tokios kaip sunki psoriazė ar eksfoliacinis dermatitas
- Paplitę sunkūs nudegimai
Kada kreiptis į gydytoją
Nors svarbu stebėti savo gyvybinius požymius ir įsitikinti, kad jie yra normaliose ribose, jums nereikia bėgti pas gydytoją kiekvieną kartą, kai jūsų kūno temperatūra pakyla ar sumažėja laipsnį ar du. Kaip minėta anksčiau, net 97 laipsnių Farenheito (36 laipsnių Celsijaus) temperatūra gali būti visiškai normali, jei kitaip jaučiatės gerai.
Bet jei jūsų kūno temperatūra reguliariai yra žemesnė kaip 97 laipsniai Farenheito, turėtumėte pamatyti gydytoją, ypač jei jaučiate kitų požymių ar simptomų.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite kūdikį, kurio rektalinė temperatūra yra žemesnė kaip 97, 7 laipsnių Farenheito (36, 5 laipsnių Celsijaus). Jei negalite susisiekti su savo kūdikio gydytoju, nuneškite vaiką į artimiausią skubios pagalbos kliniką ar greitosios pagalbos skyrių.
Kreipkitės į 9-1-1 greitosios medicinos pagalbos, jei atsiranda įspėjamųjų ženklų ar simptomų, rodančių galimą hipotermiją, įskaitant:
- Psichinis sumišimas, neracionalus mąstymas, susijaudinimas ar sumažėjęs sąmoningumas
- Neaiški kalba
- Prasta koordinacija, primenanti apsvaigimą nuo alkoholio
- Greitas širdies ir (arba) kvėpavimo dažnis
- Nuolatinis drebulys
- Vėsi, blyški ar margi oda
Peržiūrėjo ir pataisė: Tina M. St. John, MD
