Jei išgėrus vandens skauda skrandį, tai gali šiek tiek jaudintis. Galų gale, ar vanduo jums nėra geras? Kaip ir viso kito gyvenime, per didelis vandens kiekis gali būti blogas dalykas. Perdozavimas gali sukelti keletą problemų, įskaitant skrandžio sudirginimą.
Patarimas
Taip, geriant per daug vandens, galima sudirginti skrandį ir atsirasti kitų simptomų. Jei geriant vandenį reguliariai skauda skrandį, kreipkitės į gydytoją.
Skrandis skauda po geriamojo vandens?
Ar geriant vandenį jaučiamas skrandžio skausmas? Jei geriate vandenį po valgio, skrandyje vis tiek yra maisto. Vanduo dar labiau užpildo jūsų skrandį, padidindamas spaudimą ir sukeldamas daugiau skrandžio rūgšties, kaip virškinimo proceso dalį. Tai gali prisidėti prie rėmuo. Skrandis pradeda kurti rūgštis, kad palengvintų virškinimą, kai jo tūris padidėja, nesvarbu, ar tas tūris yra iš maisto, ar skysčio.
Kadangi vanduo neturi maistinių komponentų, galinčių suskaidyti virškinimą, skrandžio ištuštinimas vyksta daug greičiau, nei valgant kietą maistą. Nors tai reiškia, kad bet koks diskomfortas, atsirandantis dėl geriamojo vandens, turėtų būti trumpalaikis, svarbu atkreipti dėmesį, kad skrandžio ištuštinimas kiekvienam žmogui ir valgymui skiriasi.
2014 m. Liepos mėn. „ Journal of Neurogastroenterology and Motility“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad lytis, menstruacinė būklė ir rūkymo būklė turi įtakos skrandžio ištuštinimui. Vyrai, kurie rūko, ištuštino greičiau nei nerūkantys, o vyrai dažniausiai ištuštino greičiau nei moterys. Menstruacinės liutealinės fazės moterys ištuštėjo lėčiau nei folikulinės ar menopauzės stadijos moterys. Amžius, kūno masės indeksas ir alkoholio vartojimas neturėjo įtakos skrandžio ištuštinimo greičiui.
Kasdien rekomenduojamas vandens suvartojimas
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) teigia, kad nors nėra rekomendacijų, kiek paprasto vandens žmonės turėtų gerti kiekvieną dieną, yra rekomendacijų, kaip kasdien suvartoti bendrą vandenį. Paros skysčių norma yra vandens, suvartojamos iš maisto, geriamojo vandens ir kitų skysčių. Suma kinta atsižvelgiant į įvairius veiksnius, tokius kaip amžius, lytis, nėštumas ir žindymo būklė.
Remiantis tomis nacionalinių mokslų, inžinerijos ir medicinos akademijų rekomendacijomis, sveiko suaugusio žmogaus, gyvenančio vidutinio klimato sąlygomis, pakankamas dienos skysčių kiekis yra 11, 5 puodelio (2, 7 litro) per dieną moterims ir 15, 5 puodelio (3, 7 litro) vyrams., maždaug 20 procentų paros skysčių suvartojama iš maisto.
Geriant per daug iš karto, geriant vandenį, gali atsirasti skrandžio skausmas. Jei atsiliekate nuo dienos normos, gali kilti pagunda daug gerti per vieną sėdėjimą. Turėtumėte žinoti; tačiau yra rizika, susijusi su gėrimu tiek daug vandens vienu metu.
Didelio vandens patekimo pavojai
Geriant per daug vandens, gali atsirasti vandens intoksikacija, dar vadinama hiponatremija. Remiantis „Merck“ vadovu, hiponatremija įvyksta, kai organizme yra per mažai natrio kraujyje. Skysčio perteklius turi patekti į ląsteles, dėl ko jos išsipučia. Patinimas švelniais atvejais gali sukelti sumišimą ir nuovargį. Sunkesnėse situacijose tai gali sukelti traukulius, komą ar mirtį.
Norėdami išvengti intoksikacijos vandeniu, gerkite tik nedidelį vandens kiekį visą dieną ir tada, kai jaučiatės ištroškę. Žmogaus kūnas kiekvieną valandą gali perdirbti tik tam tikrą kiekį vandens. Gerti daugiau nei organizmas gali sukelti nemažai problemų, ypač turintiems inkstų sutrikimų, teigia Nacionalinis inkstų fondas (NKF).
