Jei išgėrus vandens jūsų skrandis jaučiasi pilnas, galbūt esate pajutęs vandens pūtimą. Vanduo užpildo jūsų skrandį, todėl dažnai tai yra pagrindinė pilvo pūtimo priežastis. Šis nemalonus pilnumo jausmas gali atsirasti ir po valgymo. Pūtimas gali turėti įtakos net jūsų kasdieniam gyvenimui ir priversti jus jaustis nesaugiems.
Moterys yra ypač linkusios į šią problemą dėl savo menstruacinio ciklo, todėl daugelis moterų ieško atsakymų į pilvo pūtimo priežastis ir būdus, kaip jos išvengti.
Patarimas
Kai geriate vandenį, jis keliauja žemyn iki jūsų skrandžio. Gerdami daug vandens galite jaustis ir atrodyti pilnesni, tačiau jis greitai absorbuojamas, todėl vandens pūtimas paprastai būna laikinas.
Išsipūtusio skrandžio priežastys
Pūtimas dažnai painiojamas su vandens susilaikymu, svorio padidėjimu ir pilnaverčiu. Tačiau šios sąlygos nėra tas pats, kas pūtimas. Taigi, kas yra pilvo pūtimas? Anot Amerikos šeimos gydytojų akademijos , pilvo pūtimas atsiranda, kai virškinamasis traktas užpildomas oru ar dujomis.
Dėl kai kurių sveikatos sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS), gali sustiprėti pilvo pūtimas. Klivlando klinikos ekspertai mano, kad pagrindinės ligos, tokios kaip Krono liga ar storosios žarnos vėžys, yra kai kurių žmonių pilvo pūtimo pojūtis. Menstruacijos taip pat gali prisidėti prie išsipūtusio skrandžio.
Tam tikri valgymo ir gėrimo įpročiai gali dar labiau padidinti pilvo pūtimą. Šie įpročiai arba sukelia dujas, arba skatina orą patekti ir užpildyti skrandį. Pvz., Jei vartojate dujas sukeliančius maisto produktus ir geriate per šiaudelį, gali išsipūsti, nes šie įpročiai skrandį užpildo oru.
Geriamojo ir vandens pūtimas
Kai geriate vandenį, jis patenka į stemplę ir į skrandį. Iš ten jis absorbuojamas į kraują, kur naudojamas ląstelėms hidratuoti. Tačiau šis procesas vyksta lėtai, todėl vanduo greičiausiai kaupsis plonojoje žarnoje, kol kūnas užregistruos, kad jo yra. Tai gali paaiškinti, kodėl išgėrus vandens jūsų skrandis jaučiasi pilnas.
Vandens pūtimas taip pat apibūdinamas kaip skrandžio pūtimas, susijęs su virškinamojo trakto skysčių pertekliumi. 2012 m. Paskelbtame tyrime „ ISRN Gastroenterology“ mokslininkai nustatė, kad padidėjęs skysčio tūris sulaiko plonojoje žarnoje ir sukelia pilvo pūtimą. Jie nustatė, kad vandens perteklius absorbuojamas per naktį, paaiškindamas, kodėl naktį išsipūtęs skrandis dažnai būna lygus ryte.
Vandens pilvo pūtimas skiriasi nuo įprasto pilvo pūtimo, kuris apima perteklinį orą ar dujas skrandyje, tačiau tai vis tiek sukelia skrandžio pūtimą. Nors vandens pūtimas gali būti nepatogus, vanduo paprastai sumažėja po to, kai kūnas jį apdoroja.
Užkirsti kelią pilvo pūtimui
Kai kurios sveikatos būklės yra labiau linkusios į pilvo pūtimą, tačiau vandens pūtimą galima valdyti ir jos netgi galima išvengti. Tiesiog atminkite kelis būdus, kaip to išvengti:
- Venkite putojančio vandens, kurio oro burbuliukai gali pripildyti virškinimo traktą oru.
- Negalima gerti vandens per šiaudelį. Tai leidžia daugiau oro patekti į skrandį.
- Gerkite ne gurkšnodami vandenį.
- Pasiskirstykite vandens kiekiu visą dieną, užuot išgėrę daug vandens iš karto.
Jūsų kūnui reikalingas vanduo, kad jis veiktų, todėl nesumažinkite vandens, kad išvengtumėte pilvo pūtimo. Net kai jaučiate vandens pūtimą, būkite kantrūs - jis praeis.
