Kalorijos naudojamos maistui energijos kiekiui matuoti ir yra maisto produktų etiketėje „Mitybos faktai“, kaip reikalauja Maisto ir vaistų administracija. Tačiau alkoholinius gėrimus reglamentuoja Alkoholio ir tabako mokesčių ir prekybos biuras, kuris nereikalauja maistingumo etiketės ant alkoholio turinčių produktų. Daugelis kompanijų, prekiaujančių alkoholiniais gėrimais, pavyzdžiui, „Rolling Rock“, pateikia informaciją apie maistingumą savo interneto svetainėse, o kartais ir apie savo produktą.
Identifikavimas
Kilokalorija, arba kcal, yra standartinis maisto energijos matavimas ir kartais vadinama kalorija, kurios didžiosios raidės yra C. Kalorija yra lygi energijos kiekiui, kurio reikia 1kg vandens temperatūrai padidinti 1 laipsniu Celsijaus. Kalorijų galima rasti beveik visuose maisto ir gėrimų produktuose. „Rolling Rock“, amerikiečių lageris, buvo įkurtas nedideliame Pensilvanijos miestelyje 1939 m. Alų galima atpažinti pagal jo išskirtinį žalią butelį ir ant dažytos etiketės.
funkcijos
Kaip rašo „Rolling Rock“ svetainė, jo nacionaliniame aluje, kuris yra ypač šviesus lageris, yra 132 kalorijos 12 fl. oz. Tai yra 4, 5 tūrio proc. Alkoholio ir taip pat suteikia 12 g angliavandenių, 1, 3 g baltymų ir 0 g riebalų. oz. Jis turi nuo lengvo iki vidutinio kūno sudėjimo ir spalvos. Sudedamąsias dalis sudaro šviesus miežių salyklas, apynių, ryžių ir kukurūzų mišinys.
Svarstymai
Žinoti alaus kalorijas svarbu bandant stebėti savo svorį ir suvartojamų kalorijų kiekį. Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti vartojant alkoholį, yra tas, kad alkoholio virškinimas ir metabolizmas jūsų organizme skiriasi nuo maisto. Kai alkoholis patenka į jūsų kūną, jo virškinimui teikiama pirmenybė prieš visas jūsų vartojamas maistines medžiagas ir sulėtėja medžiagų apykaita.
Klaidingos nuomonės
Viena klaidinga nuomonė apie alaus kalorijas yra ta, kad kalorijos sukels alaus pilvą. Tiesa apie alaus pilvą yra ta, kad jūsų pilvo srityje riebalų sankaupos viršija jūsų poreikį viršijančias kalorijas. Stebint bendrą kalorijų kiekį, galima vartoti saikingai alkoholį ir išvengti alaus pilvo. Turėkite tai omenyje vartodami alkoholį ir stenkitės sumažinti maisto porcijas, kad negailėtumėte kalorijų.
Įspėjimas
Remiantis 2006 m. Atliktu tyrimu, paskelbtu žurnale „NeuroImage“, mažos alkoholio dozės iš esmės sumažina gliukozės metabolizmą žmogaus smegenyse, dėl to sumažėja alkoholio sukeliamas smegenų aktyvumas. Šis tyrimas papildo informaciją apie žinomus apie alkoholio vartojimo padarinius sveikatai. Svarbu, kad alkoholio vartojimas neviršytų rekomenduojamo lygio ar mažesnis. Nacionalinis sveikatos institutas rekomenduoja vartoti alkoholinius gėrimus saikingai - du gėrimus per dieną vyrams ir vieną gėrimą per dieną moterims.
