Nors ramentų naudojimas gali šiek tiek priprasti, svarbu išlaikyti tiek fizinių pratimų, kiek leidžia jūsų trauma. Sudegintų kalorijų kiekis priklausys nuo jūsų svorio ir laiko, per kurį vaikščiosite ant ramentų.
Kalorijos
Vidutiniškai 130 svarų. „NutriStrategy“ skaičiavimais, žmogus per valandą sudegina 295 kalorijas. Asmuo, sveriantis 155 svarus. sudegina 352 kalorijas per valandą; asmuo, sveriantis 180 svarų. sudegina 409 kalorijas, o žmogus, sveriantis 205 svarus. sudegina 465 kalorijas per valandą.
Trukmė
Privalumai
Amerikos širdies asociacija teigia, kad net ir lengvo ar vidutinio intensyvumo veikla, kasdien vykdoma neįgaliesiems, gali turėti ilgalaikę naudą sveikatai. Fizinis aktyvumas padeda išvengti koronarinių arterijų ligų, diabeto, nutukimo ir padidėjusio kraujospūdžio. Be to, palaikydami raumenis tonusą, jūsų kūnas išlaikys jėgą ir ištvermę, kol jūsų trauma gyja.
