Sportininkai ir kontraceptinės tabletės
1 žingsnis
Moterys pasirenka kontraceptines tabletes dėl įvairių priežasčių, įskaitant nėštumo prevenciją, spuogų kontrolę ir menstruacinio ciklo reguliavimą. Elitinės sportininkės dažnai vartoja tabletes, kad sureguliuotų savo laikotarpius. Didelio našumo sportininkės ir kitos labai aktyvios moterys dėl treniruočių dažnai patiria estrogeno lygio sumažėjimą, dėl kurio gali atsirasti menstruacijų pažeidimų arba visiškai nebūti mėnesinių. Tokie mėnesio pokyčiai arba praradimas gali paveikti moters kaulų tvirtumą, todėl jai yra didesnė streso lūžių rizika. Kadangi yra duomenų, leidžiančių manyti, kad kontraceptinės tabletės apsaugo nuo streso lūžių, gydytojai dažnai skiria kontraceptines tabletes sportininkams, kad jų menstruacinis ciklas vėl būtų tinkamas.
Rūpestis
1 žingsnis
Pasak asmeninio trenerio Billo Sonnemakerio, raumenų auginimas turi daug privalumų, įskaitant geresnę kūno sudėjimą, geresnę imuninės sistemos funkciją ir greitesnę medžiagų apykaitą. Kultūristės moterys ir kitos sportininkės, kurios siekia aukščiausio efektyvumo, daug dėmesio skiria raumenų masės formavimui, nes jos yra tiek priklausomos nuo jėgos, kurią lemia padidėjęs raumenys. Sveikatos ir kineziologijos docentas Stevenas Riechmanas pabrėžia, kad aktyvios moterys, kurios skiria daug laiko ir energijos raumenims lavinti, suprantamai nerimauja dėl to, kaip kontraceptinės tabletės gali trukdyti siekti asmeninių treniruočių tikslų.
Tyrimai
1 žingsnis
2009 m. Teksaso A&M universiteto mokslininkai pristatė tyrimo, skirto nustatyti, ar geriamieji kontraceptikai daro neigiamą poveikį moters gebėjimui statyti raumenis, rezultatus. Tyrimo metu 73 moterys nuo 18 iki 34 metų baigė 10 savaičių atsparumo treniruotes. Maždaug pusė dalyvavusių moterų tyrimo metu vartojo kontraceptines tabletes. Tyrėjai padarė išvadą, kad grupei, kuri vartojo piliulę, raumenys padidėjo 40 procentų mažiau nei grupei, kuri nevartojo tablečių. Mankštos fiziologas Changas Woockas Lee, vienas iš tyrime dalyvavusių tyrėjų, raumenų stiprinimo gebėjimų skirtumą priskiria geriamųjų kontraceptinių priemonių naudojimui.
Teorija
1 žingsnis
Lee teigia, kad hormonų pokyčiai, atsirandantys dėl tablečių vartojimo, yra atsakingi už raumenų stiprinimo galimybių ribojimą. Jis pabrėžia, kad prieš ir po teismo moterų, vartojusių geriamąją kontracepciją, anabolinių hormonų, kurie prisideda prie raumenų vystymosi, kiekis kraujyje buvo žymiai mažesnis nei moterų, kurios nevartojo tablečių. Lyginant su nevartojančiomis piliulėmis, moterims, vartojančioms geriamuosius kontraceptikus, taip pat buvo žymiai didesnė kortizolio, hormono, kuris prisideda prie raumenų suskaidymo, koncentracija.
Svarstymai
1 žingsnis
Tyrėjai, pristatę Teksaso A&M tyrimo rezultatus, pabrėžė, kad kontraceptinės tabletės, kurių sudėtyje yra vidutinio ar labai androgeninio lygio progestinų, yra sudėtingesnės raumenims stiprinti nei tabletės, turinčios mažo androgeniškumo progestinus. Jei nusivylėte negalėjimu auginti raumenų ir įtariate, kad dėl to kalti geriamieji kontraceptikai, pasitarkite su gydytoju dėl prekių ženklų pakeitimo. Atminkite, kad yra ir kitų kintamųjų, kurie gali prisidėti prie jūsų raumenų stiprinimo programos sėkmės ar nesėkmės. Jei jus atstumia jūsų treniruočių rezultatai, aptarkite savo režimą su treneriu. Ji greičiausiai apsvarstys, kokią įrangą naudojate, treniruočių dažnumą, atliekamų pratimų tipą, skaičių ir tvarką, atliktų rinkinių ir pakartojimų skaičių, svorio ar pasipriešinimo, su kuriuo dirbate, kiekį ir laiką. šiuo metu ilsitės tarp rinkinių ir pratimų.
