Glutationas, arba GSH, yra kiekvienoje kūno ląstelėje ir yra priedas. Papildydami savo dietą glutationu, yra daug privalumų, pavyzdžiui, vartojamas lėtinio nuovargio sindromui, kai kurioms plaučių ligoms gydyti, imuninei sistemai stiprinti ir yra naudojamas ŽIV / AIDS ir kai kuriems vėžiams gydyti. Valgydami sveiką mitybą, kurioje yra daug šviežių vaisių ir daržovių, pakanka glutationo, kuris papildytų GSH dienos normą. Tačiau valgant netinkamą dietą gliutationo kiekis gali būti žemas ir gali prireikti papildomo maisto papildo.
Apie Glutationą
Gliutationas, arba GSH, yra natūralus baltymas, saugantis kiekvieną ląstelę, audinį ir organą nuo toksiškų laisvųjų radikalų ir ligų. Papilde yra trys amino rūgštys: glicinas, glutamatas (glutamo rūgštis) ir cisteinas. GSH papildai turi didelę cisteino koncentraciją ir turi daug tų pačių baltymų, esančių motinos piene, kurie sustiprina imuninės sistemos veiklą. Gliutationas gali padėti atstatyti pažeistas ląsteles, kurias sukelia stresas, radiacija, tarša, infekcija ir daugybė kitų negalavimų. Vykstant senėjimo stadijai, ląstelės pradeda prarasti savijautą ir gaminti stiprius antioksidantus. Jei jūsų kūnas gauna naudos iš glutationo papildų, padidėja šio natūraliai esančio antioksidanto kiekis.
Gliutationas kaip antioksidantas
Vitaminai C ir E yra labiausiai žinomi antioksidantų papildai, nes jie neutralizuoja laisvuosius radikalus, tačiau glutationas turi papildomą pranašumą, nes yra galingas antioksidantas, nes glutationas egzistuoja ląstelėje. Glutationas randamas kiekvieno tipo ląstelėse, įskaitant imuninės sistemos ląsteles. Glutationas padeda kovoti su ligomis, todėl šio priedo šalininkai teigia, kad jis veikia prieš vėžį ir kitas ligas.
Rekomenduojamos glutationo dozės
Tyrimai, kuriuos baigė gydytojų kompiuterio žinynas, rodo, kad geriamasis glutationas neveikia taip gerai, kaip papildo vartojimas injekcijomis. Kadangi tai kelia daugybę problemų, kai kurie gydytojai mano, kad geriausias būdas antioksidantą į savo sistemą patekti į gliutationo pirmtakų molekules, tokias kaip cisteinas. Gydytojų darbastalio žinynas rekomenduoja, kad cisteino molekulių papildas būtų nuo 10 iki 20 gramų per dieną, naudingas geros sveikatos ir puikios imuninės sistemos veiklai. Vėžiu ar ŽIV / AIDS sergantys pacientai turėtų suvartoti daugiau nei 30–40 gramų per dieną. Tolesni patikrinimai su gydytoju prieš vartojant papildą padės užtikrinti saugumą.
Rizika ir tyrimai
Remiantis gydytojų patarimais, glutationas turi pieno baltymų, kurie gali turėti įtakos alergiškiems pienui ar laktozei, todėl jie turėtų vengti šio maisto papildo. Pacientai, kuriems neseniai diagnozuotas vėžys, prieš vartodami papildą, turėtų pasitarti su gydytoju. Šis papildas gali būti geriausiai naudojamas kaip prevencinė priemonė, o ne kaip vaistas.
