Asmenys, kuriems diagnozuota anemija ir žemas natrio kiekis, turi būti gydomi gydytoju, kad būtų nustatytos pagrindinės priežastys ir gydymas. Anemija reiškia mažą raudonųjų kraujo kūnelių kiekį organizme. Dėl to sumažėja organizmo ląstelių ir audinių deguonies pasiskirstymas ir gali atsirasti dėl daugelio skirtingų veiksnių, įskaitant netinkamą mitybą ar sveikatos ligas. Mažas natrio kiekis organizme gali būti netinkamo maisto druskos vartojimo, vandens pertekliaus ar rimtų sveikatos ligų, susijusių su inkstais ir smegenimis, rezultatas. Be gydymo, dietos pokyčiai gali sumažinti riziką, susijusią su šiomis ligomis, ir padėti pasveikti.
Anemija
Yra keli anemijos potipiai, iš kurių viena iš labiausiai paplitusių yra geležies stokos anemija. Šis tipas pirmiausia yra dėl mitybos trūkumo ir kraujo netekimo. Didelis kraujo netekimas gali būti sužeidimas, sunkus mėnesinių kraujavimas arba vidaus organų ir audinių kraujavimas. Dėl mažo vitamino B12 ir folio rūgšties kiekio kraujyje taip pat gali sumažėti kraujo kiekis. Anemijos simptomai yra dusulys, silpnumas, trapūs nagai, nenormalus širdies ritmas, šaltos rankos ir galvos skausmai.
Mažai natrio
Mažas natrio kiekis kraujyje yra žinomas kaip hiponatremija ir gali būti mirtinai pavojingas, jei nebus pašalintas. „Mayo“ klinikos duomenimis, paprastai tai patiriami vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms, turintiems silpną natrio ir vandens balansą, kurį gali sukelti geriant per daug vandens, dažnai šlapinantis, sergant širdies ligomis ir hipotiroidizmu, taip pat inkstų ar kepenų funkcijos sutrikimais. Tačiau taip gali būti ir jaunesnėje populiacijoje, ypač sportininkams, kurie sportuoja per daug prakaituodami ar gerdami daug vandens. Nors hiponatremija turi būti patvirtinta atliekant kraujo tyrimą, būdingi simptomai yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, galvos svaigimas ar galbūt sąmonės netekimas sunkesnėse būsenose.
Anemija ir dieta
Be medicininio gydymo, sveikos mitybos, kurioje gausu svarbių maistinių medžiagų ir vitaminų, įskaitant geležį, valgymas gali padėti pagerinti anemijos simptomus arba konkrečiai išvengti geležies stokos anemijos. Asmenims, vengiantiems gyvūninės kilmės produktų, įskaitant vegetarams ir veganams, būdingas padidėjęs jautrumas anemijai, nes mėsos produktai yra didelis geležies šaltinis. Tačiau yra ir kitų ne gyvūninių maisto šaltinių, kuriuos galima įtraukti į dietą. Be jautienos ir tamsaus paukštienos, geležies yra ir žaliose, lapinėse daržovėse, avinžirniuose, ankštiniuose augaluose, tokiuose kaip pupelės ir lęšiai, ir geležimi sustiprintose duonose bei grūduose.
Mažas natrio kiekis ir dieta
„Mayo“ klinikos duomenimis, JAV natrio dietos gairės 2010 m. Normaliems, sveikiems suaugusiems žmonėms sudarė ne daugiau kaip 2300 mg per parą. Šis skaičius sumažinamas iki 1500 mg asmenims, sergantiems širdies ligomis, aukštu kraujospūdžiu ar vyresniems nei 51 metų. Nors dauguma amerikiečių šį skaičių viršija vidutiniškai 3400 mg per parą, žmonėms, kurie nepakankamai vartoja druskos, reikia druskos. sąmoningai įsitikinti, ar jie į savo mitybos racioną patenka pakankamai. Tai geriausia padaryti įpilant valgomosios druskos į šviežius vaisius ir daržoves ar patiekalus su mažiausiu, kontroliuojamu kiekiu. Venkite perdirbtų maisto produktų, kurie yra per sūdyti, turi mažai maistinių medžiagų ir yra cukraus ir riebalų šaltinis.
