Viskas, ko jums reikia, yra greita paieška internete arba pasivaikščiojimas po koridorių vaistinėje, kad suprastumėte, kiek įvairių rūšių kojų breketų (techniškai vadinamų apatinių galūnių ortozėmis) yra.
Nuo minkštų, žemo profilio variantų iki petnešų, pagamintų iš birios ir tvirtos medžiagos, gali būti sunku žinoti, kuris tipas jums tinka. Turėdami šiek tiek pirminių žinių ir gydytojo nurodymų, kojos įtvaras gali būti naudojamas padėti esant įvairioms ligoms.
Kas yra kojos petnešos?
Nors yra daugybė skirtingų tipų, paprastai kojų petnešos yra apibrėžiamos kaip bet koks išorinis įtaisas, palaikantis, stabilizuojantis, iškraunantis, suspaudžiantis ar tiesiog apsaugantis apatinę kūno dalį.
Paprastai petnešos nešiojamos per kojos sąnarį, pavyzdžiui, klubo, kelio ar kulkšnies srityje. Nors kai kurias petnešų veisles galima įsigyti už prekystalio, kitoms rūšims reikalingas gydytojo receptas ir jos gali būti labiau pritaikytos jūsų kūno tipui ar konkrečiai traumai.
Kada reikia kojos petnešų?
Kaip ir įvairių kojų petnešų, taip pat yra daugybė skirtingų priežasčių, kodėl jų reikia. Žmonėms, patyrusiems raumenų, raiščių ar kaulų sužalojimus, gali tekti naudoti kojos įtvarą, kad būtų lengviau kontroliuoti jų judesius ir stabilizuoti anksčiau sužeistą sąnarį.
Asmenims, patyrusiems staigesnę traumą ar kuriems buvo atlikta operacija, gali būti paskirta saugesnė ar laikinai ribojanti koją juosta. Arba kitais atvejais žmonės, turintys degeneraciją ar sužaloję sąnarį, gali nusivilkti kojos įtvarą, kuris sumažina per sąnarį daromą spaudimą, stengdamasis sumažinti kasdienį skausmą.
Minkštos neopreno rankovės taip pat kartais naudojamos norint suteikti kompresiją ir šilumą zonoje, bandant suvaldyti skausmą ir patinimą. Ir galiausiai, kai kuriems žmonėms, turintiems sudėtingesnių neurologinių ar fizinių sutrikimų, gali prireikti specialių, pritaikytų liemenių, kad būtų maksimaliai padidinta jų bendra funkcija.
Kurias petnešas turėčiau naudoti?
Puikiai supratęs savo sveikatos būklę, padės išsiaiškinti, koks kojos įtvaras tinka tau. Tai ypač svarbu atlikus operaciją ar patyrus traumą. Daugeliu atvejų gydytojas ar kineziterapeutas galės nukreipti jus link tinkamo prietaiso.
Šlaunikaulio tipai
Asmenys, sergantys artritu klubuose, gali išbandyti nenuimamą kojos įtvarą, skirtą sumažinti degeneravusiam sąnariui tenkantį spaudimą. Ir pagal nedidelį 2016 m. Tyrimą, paskelbtą žurnale „Prosthetics and Orthotics International“, jis yra naudingas malšinant skausmą žmonėms, turintiems šią būklę.
Lygiai taip pat žmonės, turintys klubo sąnario atspaudus (dar vadinamus femoralacetabular implangment arba FAI), gali bandyti nešioti SERF (stabilumas per išorinį šlaunikaulio pasukimą) diržo petnešas, kuriomis bandoma apriboti judesį, sukeliantį sąnario įspaudimą ar susiveržimą. Vis dėlto vis dar kyla klausimų, ar šio tipo ortozė iš tikrųjų sumažina skausmą.
Galiausiai chirurgai po klubo sąnario operacijų dažnai nustato įprastus breketus, kurie riboja jūsų judesį įvairiomis kryptimis.
Kelio įtvarų tipai
Kaip ir klubo, taip pat yra ir jūsų kelio sąnario neišardomųjų petnešų. Šis prietaisas yra skirtas perkelti slėgį iš kelio pusės į išorę, bandant sumažinti slėgį kelio srityje, kurioje dažnai yra daugiau artrito.
Remiantis 2014 m. „ Artrito priežiūros ir tyrimų“ metaanalizės duomenimis, naudojant šio tipo ortozes osteoartritu sergantiems pacientams skausmas pagerėjo iki nedidelio ar vidutinio sunkumo.
Be to, asmenims, patyrusiems kelio raiščių ar raumenų sužalojimą ir kuriems atliktas chirurginis remontas, po to gali būti dedamas metalinis kelio įtvaras. Šio tipo kojų petnešos suteikia sužeisto audinio stabilumą, kai grįšite prie tokios veiklos kaip bėgimas ir mankšta.
Tai taip pat dažnai riboja sąnario leidžiamą judėjimą. Remiantis 2017 m. Klinikinės praktikos gairėmis, paskelbtomis žurnale „Ortopedijos ir sporto kineziterapija“, vis dar yra įvairių įrodymų apie sąnario efektyvumą atliekant kelio raiščio traumą ar operaciją.
Kulkšnies breketų tipai
Kalbant apie kulkšnies breketus, yra įvairių variantų: nuo minkštesnių, nėriniuotų petnešų iki griežtesnių petnešų su metaliniais vyriais. Remiantis 2018 m. Sisteminga Sporto medicinos apžvalga ir metaanalizė, šie prietaisai yra naudingi siekiant sumažinti tikimybę, kad žmogus po pradinio patempimo vėl sužeis kulkšnį. Reguliarūs pusiausvyros ir kulkšnies pratimai taip pat padės išvengti pakartotinio patempimo.
Be to, yra keletas įrodymų, kad sportininkai, nešiojantys petnešas, prevenciškai sumažina tikimybę patempti kulkšnis. Atrodo, kad nesvarbu, kokio tipo petnešos yra dėvimos, todėl galbūt galėsite pasirinkti tą, kuri jums atrodo patogiausia.
Neopreno rankovės
Nors techniškai ne petnešos, minkštesnės neopreno rankovės taip pat yra plačiai prieinamos kojų sąnariams ir kartais naudojamos norint kontroliuoti kelio patinimą ir skausmą. Nors dažniausiai šio tipo ortozė yra viena pigiausių, jos nauda nėra visiškai įrodyta.
Per 2017 m. Apžvalgą, paskelbtą Sporto fizinės terapijos žurnale , kelio rankovės gali padėti pagerinti pusiausvyrą ir bendrą funkciją pacientams, turintiems raiščių traumų, taip pat gali pagerinti tų, kurie serga kelio sąnario artimaisiais, vaikščiojimo įpročius.
Kiek laiko aš nešioju?
Vėlgi, kiek laiko nešiojate kojos petnešas. Kad išvengtumėte patempimo ar čiurnos traumos, petnešos gali būti dėvimos kiekvieną kartą, kai darote ką nors aktyvesnio ar atletiškesnio.
Kelio ar klubo petnešų nenaudojančios petnešos gali būti geriausias būdas sumažinti skausmą, jei nešiojate petnešas bet kuriuo metu, kai esate ant kojų.
Tačiau po traumos ar operacijos geriausias patarimas yra pasitarti su gydytoju. Kadangi kiekvieno gydytojo protokolas skiriasi, jie gali jums suteikti geriausias rekomendacijas, kiek laiko išlaikyti jūsų kojos įtvarą.
