Gastroenteritui būdingas viduriavimas, apetito praradimas, pykinimas, vėmimas ir skrandžio spazmai dėl skrandžio gleivinės ir žarnų uždegimo. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai teigia, kad norovirusas yra labiausiai paplitusi ūminio gastroenterito priežastis JAV, per metus užkrėsdama nuo 19 iki 21 milijono žmonių. Norovirusas gali sukelti dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, ypač vaikams, senyviems žmonėms ir tiems, kurių imuninė sistema pažeista. Subalansuota mityba, turinti daug skysčių, padės atgauti jėgas ir atstatyti elektrolitus.
Simptomai ir trukmė
Norovirusas yra labai užkrečiamas ir plinta per kontaktą su užkrėstu asmeniu arba valgant maistą, užkrėstą virusu. Be skrandžio problemų, gali atsirasti karščiavimas, galvos ir kūno skausmai. Simptomai paprastai trunka nuo vienos iki trijų dienų. Norint išvengti dehidratacijos, nėra jokio gydymo, išskyrus poilsį ir gerti daug skysčių. Dehidratacijos simptomai yra burnos džiūvimas, galvos svaigimas ir dažnas šlapinimasis. Kai tik galėsite toleruoti maistą, palengvinkite valgymą ir valgykite dažnai, dažnai, per dieną, kad sumažintumėte viduriavimo trukmę.
Gaukite daug skysčių
Dėl noroviruso simptomų galite prarasti daug skysčių ir elektrolitų. Elektrolitai yra mineralai jūsų kūne, reikalingi palaikyti kraujo chemiją, raumenų veiklą ir kitas funkcijas. Kai tik sulaikysite skysčius, nedelsdami pradėkite rehidratuoti. Toliau maitinkite kūdikį krūtimi arba maitinkite pienu. Duokite mažiems vaikams ir vaikams gėrimų su tinkamu druskos ir cukraus mišiniu, kad išvengtumėte dehidratacijos ir pakeistumėte elektrolitus. Jūsų pediatras ar gydytojas gali rekomenduoti rehidratacijos sprendimus, tokius kaip Pedialyte, Naturalyte, Infalyte ir Ceralyte. „Merck“ vadovai pataria vengti gazuotų gėrimų, arbatų, sporto gėrimų, gėrimų su kofeinu ir vaisių sulčių.
BRAT dieta
Nacionalinė virškinimo ligų informacijos informacijos tarnyba rekomenduoja atsigauti po noroviruso, vartojant švelnų, lengvai virškinamą maistą. Galite laikytis BRAT dietos, kurioje nurodomi bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai. Šie mažai skaidulų turintys maisto produktai stangrina jūsų išmatą ir padeda atsigauti po viduriavimo. Taip pat galite pridėti krekerių, virtų bulvių ir aiškių sriubų. Betho Izraelio diakonijos medicinos centras pataria valgyti maistą, norint normalizuoti elektrolitų kiekį ir palaikyti tinkamą mitybą. Rinkitės liesą mėsą, tokią kaip virta vištiena, nesmulkintus grūdus, tokius kaip miežiai ir rudieji ryžiai, ir daržoves.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
„Merck“ vadovuose teigiama, kad nebūtina apsiriboti ramiu maistu, pavyzdžiui, želatina, grūdais ir skrebučiais. Po ištvermingo noroviruso valgykite įprastą dietą, tačiau praleiskite maistą, kurio maistinė vertė yra maža, arba maisto, kuris gali dar labiau sutrikdyti skrandį. Venkite kofeino, riebaus maisto, aštraus ir saldaus maisto. Kelias dienas po viduriavimo gali netoleruoti pieno. Tokiu atveju venkite jo ir kitų pieno produktų, tokių kaip sūris ir jogurtas.
