Plaukimas paprastai suteikia jums gaivos ir gaivos, tačiau sinusinis galvos skausmas, atsirandantis dėl plaukimo, po treniruotės leidžia jaustis taip, lyg jūs vis dar esate po vandeniu. Užkimštos sinusų ertmės sukelia infekcijas, padidėja slėgis ir skauda galvą. Pakartotiniai sinusų galvos skausmai reiškia, kad gali tekti pakeisti savo plaukimo režimą arba vietą, kurioje maudiesi.
Kilmė
Sinuso galvos skausmai atsiranda dėl sinusito sukelto spaudimo ir skausmo sinusuose. Sinusitas yra būklė, apėmusi sudirgusius ir uždegusius nosies kanalus. Uždegusios ir užkimštos sinusų ertmės už jūsų skruostų, akių ir žandikaulio gali sukelti kanalų infekciją. Sinusitas ir sinusinis galvos skausmas kartais sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcijas ar peršalimo virusus. Jūs įveikėte virusinę infekciją, tačiau oportunistinės bakterijos pasinaudoja susilpnėjusia imunine sistema peršalimo ar gripo atvejais, todėl atsikratyti bakterinės infekcijos gali prireikti medicininio gydymo.
Faktoriai
Plaukimas ir nardymas padidina sinusito riziką iš dalies dėl slėgio pokyčių, kuriuos patiriate plaukdami po vandeniu, sakoma „The New York Times“ sinusito sveikatos ataskaitoje. Jūsų sinusų kanalai užsikemša, o slėgio pokyčiai sinusuose sukelia skausmą. Dėl baseino chemikalų nosies audiniai gali parausti ir patinti. Kai gleivės sutirštėja ir užkemša jūsų sinusus, visi kanalai, patekę į baseino vandenį, virusai ar bakterijos auga ir dauginasi, sukeldami infekciją.
Klaidingos nuomonės
Pasak Mayo klinikos, jūsų manymu, sinusinis galvos skausmas kartais yra migreninis galvos skausmas. Abiem galvos skausmo tipams būdingi tam tikri simptomai, tokie kaip skausmas aplink akis ir padidėjęs skausmas lenkiantis į priekį. Pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai lydi galvos skausmus, susijusius su migrena, tačiau sinusinio galvos skausmo simptomų nėra. Paklauskite savo gydytojo, jei turite klausimų ar nerimaujate dėl jūsų būklės.
Gydymas / prevencija
Lengvas sinusų galvos skausmas naudingas namuose. Turite sumažinti nosies kanalų patinimą ir uždegimą, kad sumažintumėte spaudimą, dėl kurio atsiranda sinusų galvos skausmas. Druskinant druskos ar vandens vandeniu, purškiamos nosies ertmės ir išplaunamos visos dirginančios cheminės medžiagos baseine. Receptiniai vaistai nuo skausmo gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą. Venkite sportuoti ir eiti į baseiną, kol visiškai atsigausite nuo galvos skausmo ir jį sukeliančio sinusito. Dėvintys nosies spaustukai neleidžia vandeniui patekti į jūsų sinusus, o vengdami giliai panirti į vandenį, išvengsite slėgio pokyčių, kurie sukelia užkimštus sinusus.
Svarstymai
Kreipkitės į gydytoją, jei galvos skausmas nepagerėja, ar sinusitas nepagerėja po poilsio ir gydymo namuose. „Mayo“ klinika taip pat siūlo kreiptis į gydytoją, jei turite simptomų, kurie trunka ilgiau nei savaitę, jei jūsų galvos skausmas stiprus ir nepagerėja vartojant nereceptinius vaistus arba jei jūsų temperatūra aukštesnė nei 100, 5 laipsnio Fahrenheito.
