Vėl ir vėl skubėdami į vonios kambarį, jums gali reikėti kažkokio palengvėjimo. Apsvarstykite galimybę naudoti psyllium luobelę viduriavimui, nes ji gali palengvinti simptomus, nes absorbuoja papildomą vandenį virškinamajame trakte ir sulėtina virškinimą.
Kas yra Psyllium Husk?
Pluoštas būna dviejų formų - netirpus ir tirpus - abi jos gali palengvinti viduriavimą. Psichilo lukštas yra pastarosios rūšies tirpus pluoštas, kuris padeda nuo viduriavimo, pridedant birių tūrių prie išmatų. Remiantis JAV nacionaline medicinos biblioteka, virškinimo metu jis pritraukia vandenį ir virsta geliu. Psyllium luobelė yra iš krūmų panašios žolelės, kurios dažniausiai auga Indijoje, pažymi Penno valstijos Miltono S. Hershey medicinos centras.
Psyllium yra tiek sausos sėklos, tiek luobelės pavidalo, ją galima maišyti su vandeniu, taip pat kapsulėse, tabletėse ir plokštelėse. Anot JAV nacionalinės medicinos bibliotekos, paplitę psyllium luobelės pavadinimai yra „Metamucil“, „Fiberall“, „Maalox“ ir „Reguloid“.
Psyllium Husk viduriavimui
Viduriavimas atsiranda, kai yra laisvų ar vandeningų išmatų. Paprastai ši liga trunka dvi tris dienas ir nėra laikoma rimta, jei geriate pakankamai skysčių, kad pakeistumėte vandenį, kurį prarandate per išmatas, sako Cleveland klinika. Tačiau nuolatinis viduriavimas yra varginantis, nepatogus ir kartais skausmingas. Jūs galite vartoti psilio pluoštą viduriavimui, nes jis palengvina simptomus, absorbuodamas virškinamojo trakto skysčių perteklių ir sulėtindamas virškinimą, todėl išmatos tampa stangresnės.
Psilio lukštas taip pat gali būti naudojamas gydyti kitas žarnyno ligas, tokias kaip vidurių užkietėjimas, sako Penno valstijos Miltono S. Hershey medicinos centras. Tai taip pat gali padėti esant dirgliosios žarnos sindromo ir dirgliosios žarnos ligos simptomams, nors per didelis psilio kiekis kai kuriems žmonėms gali pabloginti simptomus. Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, pasitarkite su gydytoju, nes jie gali padėti išsiaiškinti, kiek ląstelienos geriausiai tinka jūsų būklei.
Psyllium Husk dozavimas
Pasak JAV nacionalinės medicinos bibliotekos, geriau pasikalbėti su gydytoju, kiek vartoti papildų, net ir nereceptinėms veislėms, ypač todėl, kad psichilio papildai gali sumažinti arba atidėti tam tikrų vaistų įsisavinimą.
Vaikams negalima duoti žvynelinės lukšto, jei tėvas nėra nurodęs sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, pažymi Penn State. Suaugusieji turėtų vadovautis pakuotės instrukcijomis, tačiau paprastai jas reikia pradėti vartoti nuo mažos dozės (pavyzdžiui, pusės šaukštelio į 8 uncijos stiklinę vandens) ir didinti tik tada, kai reikia. Psyllium galima vartoti nuo vieno iki trijų kartų per dieną. Nevartokite daugiau nei tai, nebent gydytojas jums duos gerai.
