Magnio citratas yra nereceptinis skystas papildas, naudojamas žarnynui išvalyti. Jums gali prireikti magnio citrato, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimą ar paruoštumėte savo kūną operacijai, padedant pašalinti atliekas. Magnio citratas turi ypač karštą skonį, todėl sumaišius jį su soda, jis gali padėti užmaskuoti nemalonų skonį. Nors magnio citratas paprastai yra saugus, neturėtumėte jo vartoti be gydytojo priežiūros.
Kas yra magnis?
Magnis yra mineralas, kurio reikia stipriems kaulams, energijos gamybai iš angliavandenių ir riebalų, baltymų sintezei ir jonų transportavimui per ląstelių membranas. Jonai yra teigiamai arba neigiamai įkrautos molekulės, tokios kaip kalis ir natris, kurios veikia kaip elektrolitai, padėdami elektrai tekėti skysčiais jūsų kūne. Šis procesas yra būtinas nerviniams impulsams, raumenų susitraukimui ir normaliam širdies ritmui. Kadangi magnis vaidina vaidmenį jonų pernešime ir skysčių balanse, jis gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinantis papildas vienoje iš jo druskos formų, kuris vadinamas magnio citratu.
Kaip tai veikia
Magnio citratas yra hiperosmotinis fiziologinis tirpalas, vidurius laisvinantis preparatas, reiškiantis, kad jis išsitraukia skysčius iš viso jūsų kūno ląstelių ir perneša jį į jūsų plonąją žarną. Skysčio patekimas į jūsų plonąją žarną suaktyvina jūsų žarnyną. Paprastai tai sukelia žarnyno judėjimą per tris valandas, sako Amerikos vėžio draugija. Magnio citrato, sumaišyto su soda, nurijimas palaipsniui per kelias valandas gali padėti sukurti tuštinimąsi, palengvinti vidurių užkietėjimą ar išvalyti žarnyną naktį prieš operaciją.
Kaip vartoti?
Šaldydami skysto magnio citrato buteliuką prieš vartojimą, jis gali susimaišyti su šaltais gėrimais, kad jums būtų lengviau nuryti. Dėl stipraus nemalonaus skonio, sumaišius jį su mėgstamu gėrimu, jis gali būti malonesnis. Užpilkite atvėsinto magnio citrato porciją ant ledo ir užpilkite mėgstama citrinų-kalkių soda arba imbiero ale. Kaitrus, vaisinis magnio citrato skonis gerai susimaišo su šiais sodos kvapais. Taip pat galite sumaišyti su sultimis arba praskiesti vandeniu. Nesvarbu, kaip vartojate magnio citratą, išgėrus jo reikia gerti daug vandens, kad pakeistumėte skysčius, kurių neteksite.
Dozavimas
Vartodami magnio citratą, laikykitės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų. Šis papildas sukelia nekontroliuojamą viduriavimą didelėmis dozėmis, todėl neturėtumėte jo vartoti tol, kol jums patogu namuose. Kadangi kiekvienas asmuo skirtingai reaguoja į magnio citrato poveikį, gydytojas gali pakoreguoti dozę, kad atitiktų jūsų poreikius. Galite įsigyti 10 uncijų. butelius vietinėje vaistinėje, tačiau gydytojas gali nenorėti, kad jūs visa tai išgertumėte iš karto.
