Statinai yra vienas iš labiausiai paplitusių ir veiksmingiausių vaistų, vartojamų cholesterolio kiekiui mažinti. Tiesą sakant, milijonai amerikiečių juos vartoja kiekvieną dieną. Dauguma neturi problemų, tačiau kai kurie žmonės praneša apie raumenų skausmą ir silpnumą vartodami šį vaistą. Šie simptomai gali būti miopatijos ir raumenų pažeidimo požymis. Kai tik pastebėsite neįprastus simptomus, pasitarkite su gydytoju.
Besikeičiantys vaistai
Pereiti prie kito cholesterolio kiekį mažinančio vaisto yra pirmasis žingsnis siekiant pašalinti bet kokią žalą, kurią sukelia statinai, ypač jei jūs vartojate šį vaistą mažiau nei metus. Raumenų pažeidimas dažniausiai būna pats didžiausias, kai dozė skiriama pirmaisiais jo vartojimo metais. Nors statinai yra vienas efektyviausių vaistų, vartojamų padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje gydyti, tačiau naudingos ir tulžies rūgštis surišančios dervos bei cholesterolio absorbcijos inhibitoriai. Gydytojas gali padėti nustatyti, kuris vaistas geriausiai atitinka jūsų poreikius.
Žalos vertinimas
Prieš bandydami panaikinti bet kokius raumenų pažeidimus, kuriuos sukelia statinai, pasitarkite su gydytoju apie fizinę apžiūrą. Jis gali įvertinti jūsų raumenų tonusą ir jėgą, taip pat bet kokią atrofiją. Tyrimo metu galite pastebėti, kad simptomai, kuriuos jūs patiriate, iš tikrųjų nėra raumenų pažeidimo padarinys, jie yra sausgyslių ar sąnarių problemos, kurios kartais gali pamėgdžioti statinų sukeltą miopatiją.
Plano sudarymas
Įvertinę žalą, jūs ir jūsų gydytojas galite sudaryti planą, kuris padės pagerinti jūsų kojų jėgą. Yra žinoma, kad įtemptas ar ilgas pratimų laikotarpis sukelia miopatiją, ypač jei vis dar vartojate narkotikus, sukeliančius žalą, todėl pradedant mankštos programą turite būti ypač atsargiems. Darydami per daug per greitai, jūsų būklė gali pablogėti. Gydytojas arba kineziterapeutas yra pagrindinis būdas išvengti šios komplikacijos.
Jėgos gerinimas
Kai gydytojas jums paskirs pažangą, galėsite pradėti mankštos programą. Reabilitacijos metu stiprumo treniruotės dažnai vaidina svarbų vaidmenį atkuriant jėgas raumenims, kuriuos pažeidė vaistai. Jei norite, kad svoriai ir pasikartojimai būtų palyginti maži, yra gera vieta pradėti. Tobulėjant jėgai, palaipsniui didinkite svorį ir pakartojimus. Tuo pačiu metu gydytojas ar kineziterapeutas greičiausiai paskatins širdies ir kraujagyslių veiklą. Pasivaikščiojimas turbūt yra labiausiai prieinamas, todėl nenustebkite, jei atsidursite ant pakopos. Norėdami pradėti, jums gali tekti eiti tik 10 minučių ruože. Tačiau, kaip ir jėgos treniruotės, padidinsite laiką, kol kiekviena sesija pėsčiomis padidinsite 30 minučių.
Skausmo mažinimas
Koenzimo Q10 vartojimas gali padėti - bent jau kai kalbama apie skausmą, susijusį su statinų sukeltu raumenų skausmu. Tyrime, publikuotame „Amerikos kardiologijos koledžo žurnale“, nustatyta, kad pacientai, vartojantys CoQ10, kaip tai dažnai vadinama, pranešė apie mažiau skausmo atvejų, kai mankštinasi vartodami šį papildą, nei kitos maistinės medžiagos, pavyzdžiui, vitaminas E. Nors tyrimas buvo nedidelis., todėl būtina atlikti papildomus tyrimus, nes šis papildas į savo racioną gali sumažinti skausmą, todėl treniruotės bus daug lengvesnės ir jūsų jėgos padidės.
