Žuvų taukai yra populiarus papildas, kuriame yra daug dviejų omega-3 riebalų rūgščių: DHA arba dokozaheksaeno rūgšties ir EPA arba eikozapentaeno rūgšties. Nors gydymas žuvų taukais paprastai yra susijęs su širdies ligų prevencija suaugusiems, vaikams taip pat gali būti naudinga vartoti žuvų taukus. Iš tikrųjų žuvų taukai gali padėti sumažinti astmos simptomus, dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą ir judėjimo ar koordinacijos sutrikimus. Tačiau norint ištirti šią tariamą naudą vaikų sveikatai, reikia papildomų tyrimų. Žuvų taukų kiekis, kurį jūsų vaikas gali vartoti, dažniausiai priklauso nuo jūsų vaiko svorio, o ne nuo amžiaus. Taip pat turėtumėte duoti savo vaikui žuvų taukų papildų tik tuo atveju, jei tai liepia pediatras.
Vaikams, sergantiems astma
Vaikams, kenčiantiems nuo astmos, lėtinės kvėpavimo takų ligos, kasdienis gydymas žuvų taukų papildais gali sukelti retesnių kvėpavimo problemų. Sveikatos priežiūros specialistai, turintys „MedlinePlus“, praneša, kad astma sergantys vaikai gali vartoti 17–26, 8 mg EPA ir 7, 3–11, 5 mg DHA vienam kūno svorio kilogramui. Norėdami gauti labiau individualizuotas žuvų taukų dozavimo rekomendacijas savo astminiam vaikui, kreipkitės į gydytoją.
Vaikams, sergantiems ADHD
Gydymas žuvų taukų papildais taip pat gali padėti sumažinti ADHD simptomus vaikams, įskaitant miego sunkumus, nuobodų nuotaiką ir kitas mokymosi bei elgesio problemas. Jei jūsų vaikas kovoja su ADHD, jūsų pediatras gali rekomenduoti kasdien gydytis papildymu, kurio vienoje kapsulėje yra 400 mg žuvų taukų ir 100 mg vakarinių raktažolių aliejaus. Paprastai vaikai, sergantys ADHD, gali vartoti iki šešių kapsulių per parą.
Vaikams, turintiems judėjimo ar raidos koordinavimo sutrikimų
Vaikams, turintiems silpną koordinaciją ar motorinių įgūdžių sutrikimus, po gydymo žuvų taukais gali pagerėti trikdantys simptomai. Kiekvieną dieną vaikai, kurių koordinacija silpna, gali vartoti žuvų taukų papildą, kuriame yra 480 mg DHA kartu su 80 mg vitamino E, 24 mg čiobrelių aliejaus, 96 mg gama-alfa linolo rūgšties ir 35 mg arachidono rūgšties. Arba vaikams, turintiems raidos koordinacijos sutrikimą, gali būti naudinga vartoti žuvų taukus, kuriuose yra 558 mg EPA ir 174 mg DHA kiekvieną dieną dalijant į tris dalis.
Šalutiniai poveikiai
Vartodamas žuvų taukų papildus, jūsų vaikas gali pakenkti šalutiniam skrandžio poveikiui. Dėl pilvo bėdų gali sumažėti apetitas arba dažnai keliauti į vonios kambarį. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų vaiko kvėpavimas kvepia žuvimi, arba vaikas gali skųstis nemaloniu žuvies skoniu burnoje. Aptarkite sunkų ar nuolatinį žuvų taukų papildomą šalutinį poveikį su savo vaiko pediatru.
