Fybogel sudėtyje yra Ispaghula luobelė - natūralus augalų ekstraktas, turintis labai daug skaidulų. Kiekviena porcija paprastai būna mažame paketėlyje, paruoštame sumaišyti su vandeniu, kad būtų gautas oranžinės spalvos pluošto gėrimas. Jame taip pat yra kvapiųjų medžiagų ir saldiklių, kurie pagerins skonį. Porcija „Fybogel“ turi labai mažą maistinę vertę, be riebalų, baltymų ar cukraus. Kiekviename paketėlyje yra tik 5 kalorijos.
Pluošto
Viename Fybogel pakelyje yra 14 procentų jūsų dienos rekomenduojamos skaidulų dozės. Dietos skaidulos padeda palaikyti gerą žarnyno sveikatą ir gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Dėl didelio „Fybogel“ skaidulų kiekio jis yra populiarus vidurių užkietėjimo gydymo būdas. Fybogelyje esanti Ispaghula sugeria vandenį, kai jis keliauja per žarną. Dėl to Fybogel grūdai išsipučia. Tuomet Ispaghula prideda mažų, kietų išmatų, taip pat jas suminkština, todėl joms lengviau praeiti pro žarną ir išeiti iš kūno.
Angliavandeniai
„Fybogel“ yra 3, 5 g angliavandenių. Kiekvienoje porcijoje esantys angliavandeniai gaunami iš pluošto, o gaminyje nėra cukraus. Tai sudaro 1 procentą jūsų dienos rekomenduojamos angliavandenių dozės. Visos kalorijos ir maistinis turinys kiekviename „Fybogel“ paketėlyje yra gaunami iš angliavandenių. Angliavandeniai suteikia tiesioginį kūno kuro šaltinį. „Fybogel“ servise rasta suma neduos daug naudos fizinei veiklai.
Kiti
Pagal sudedamąsias dalis, nurodytas „Fybogel“ pakuotėje, produkte taip pat yra aspartamo, sacharino, kalio bikarbonato, natrio bikarbonato, plasorbato 80, bevandenio koloidinio silicio dioksido, citrinos rūgšties ir dažiklių. Nė vienas iš jų neturi jokios maistinės naudos. Tokios medžiagos kaip sacharinas veikia kaip saldikliai be cukraus, turinčios beveik nulinę kaloriją. Dažikliai ir kvapiosios medžiagos suteikia „Fybogel“ oranžinį atspalvį ir citrusinių vaisių skonį. Fybogel sudėtyje nėra glitimo ar natrio. Glitimas gali sudirginti žmonių, kurių žarnos jautrios, žarnas. Per didelis natrio vartojimas yra susijęs su aukštu kraujospūdžiu ir susijusiomis širdies problemomis.
Svarstymai
„Fybogel“ pakuotėje siūloma sumaišyti kiekvieną paketėlį su 1/4 pintos šalto vandens. Vanduo, esantis „Fybogel“ servetėlėje, kartu su skaidulomis, padeda nuo vidurių užkietėjimo, atpalaiduodamas išmatas ir palengvindamas dehidratacijos simptomus. Vidutiniam žmogui reikia maždaug nuo šešių iki aštuonių 8 uncijų. Kolumbijos universiteto sveikatos tarnybų duomenimis, stiklinės vandens per dieną siekiant geriausios bendros sveikatos. Tai reiškia, kad Fybogel porcija sudaro maždaug vieną septintąją dienos vandens poreikio.
