Linų sėmenys yra augalinis maistas, sudarytas daugiausia iš omega-3 riebalų rūgščių - maistinės medžiagos, kuri, kaip žinoma, teikia daug naudos sveikatai. Linų aliejus yra turtingiausias augalinis omega-3 šaltinis, kurio vienoje puodelyje yra daugiau kaip 116 000 miligramų. Linų sėklų aliejus nerekomenduojamas virti, nes jis per greitai suyra. Linų sėmenis ir linų sėmenų aliejų reikia laikyti tamsoje ir šaldytuve.
Pagerėjęs odos gydymas
Linų sėklos yra žinomos dėl labai aukšto priešuždegiminio indekso. Tai reiškia, kad odos sudirginimas, audinių uždegimas ir paraudimas gali būti sumažintas iki minimumo. Be to, gali sumažėti odos bėrimai. Gali sumažėti lėtinės ligos, tokios kaip rožinė, spuogai, dermatitas ir psoriazė. Yra žinoma, kad omega-3 riebiosios rūgštys padidina odos žaizdų gijimo greitį.
Padidėjusi drėgmė
Linų sėmenyse esančios nepakeičiamos riebalų rūgštys padeda išlaikyti jūsų odos hidrataciją ir glotnią išvaizdą. Pasak dermatologo dr. Jeffrey Benabio, linų sėmenys padidina natūralaus jūsų organizmo aliejaus gamybą. Riebalų rūgštys yra būtinos norint išlaikyti jūsų odą švelnią. Linų sėklų naudojimas gali apsaugoti ir drėkinti jūsų odą. Jūsų oda saugoma trimis būdais. Pirma, kai naudojate drėkintuvą, kuriame yra linų sėklų, kasdieniai dirgikliai neleidžia patekti į jūsų poras. Antra, vanduo patenka į jūsų odą, kai linų sėmenų aliejų patepate tiesiai ant odos. Trečia, išvengiama vandens praradimo per odą. Pagerinus jūsų odos drėgmės lygį, raukšlės gali sumažėti iki minimumo.
Sveikesnis odos tonas
Linų sėmenys, sudrėkinti, padeda išvengti jūsų odos išsausėjimo. Drėkinamasis linų sėklų poveikis gali padėti išvengti nuobodu odos išvaizdos. Sausa oda yra įvairių odos ligų, tokių kaip psoriazė, egzema ir senėjimo požymiai, pirmtakas. Linų sėmenų aliejaus galima rasti įvairiose rinkoje esančiose drėkinamose odos priežiūros priemonėse.
Natūrali priemonė
Linų sėmenų arba linų sėklų aliejaus naudojimas jūsų odos priežiūrai suteikia natūralias priemones. Arba švelniai įtrinkite paprastą linų sėklų aliejų į savo odą, arba kasdien valgykite linų sėklas. Prieš patiekdami patiekalą galite juos pridėti prie pagrindinių patiekalų, juos naudoti kaip antpilą ar užkandį. Linų sėklos, kitaip nei cheminiai procesai, nesukelia reakcijų ar odos sudirginimo.
Apsaugo nuo odos vėžio
Linų sėklose esantys antioksidantai turi reputaciją kovojant su laisvaisiais radikalais, skelbia healthcastle.com. Šie laisvieji radikalai gali užkirsti kelią arba sulėtinti „oksidacinį pažeidimą“. Tai gali sukelti įvairias vėžio rūšis, pavyzdžiui, odos vėžį. Į savo racioną įtraukdamas linų sėklas, Nacionalinis sveikatos institutas teigia, kad galite apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių sukeltos saulės žalos ir atitaisyti ją.
