Yra daugybė priežasčių, kodėl gali skaudėti alkūnė: teniso alkūnė, lūžis, artritas. Nesvarbu, kokia priežastis, galite pastebėti, kad operacija yra vienintelis būdas palengvinti skausmą. Tokiu atveju norėsite būti gerai informuoti apie pasveikimo periodą, konkrečiai apie tai, kokius pratimus galite atlikti po operacijos.
Alkūnės chirurgijos priežastys
Kai patiriate lėtinį alkūnės skausmą ir išnaudojote visus neinvazinius sveikimo metodus, tokius kaip mankšta ir vaistai, operacija gali būti geriausia jūsų pasirinkimo galimybė. Anot Johns Hopkins Medicine, yra keletas ligų, kurioms gali prireikti alkūnės operacijos, įskaitant:
- Teniso alkūnė (alkūnės sausgyslių uždegimas dėl perdėto rankos raumenų naudojimo)
- Sulaužyta ar sulaužyta alkūnė
- Mesti sužeidimai
- Kubitalinio tunelio sindromas (nervų skausmas)
- Alkūnės artritas
Priklausomai nuo patiriamos būklės ir jos sunkumo, gydytojas pasiūlys jums tinkamiausią procedūrą. Kai kuriais atvejais ji pasiūlys atlikti artroskopinę (minimaliai invazinę) arba tradicinę (atvirą) operaciją, kad būtų galima ištaisyti lūžius ir atstatyti alkūnės sąnarį. Kitais atvejais ji gali nuspręsti atlikti dalinį ar pilną alkūnės pakeitimą. Chirurgai taip pat gali ištaisyti ar rekonstruoti raiščius arba pašalinti nervo spaudimą.
Jūsų atkūrimo laikas
Kiek naudosite ranką ir kada pradėsite alkūnės fizinės terapijos pratimus, priklausys nuo alkūnės būklės, todėl geriau pasikonsultuoti su chirurgu dėl jūsų atsigavimo laiko.
Apskritai, chirurgas gali palaukti kelias savaites prieš pradėdamas fizinę terapiją po alkūnės operacijos, ypač jei turite įtvarą. Per pirmą savaitę galbūt galėsite pradėti atlikti judesių diapazono pratimus pečiams ir stuburui.
Po 6 savaitės „ MedlinePlus“ sako, kad turėtumėte sugebėti palaipsniui didinti kasdienę veiklą, kad sustiprintumėte alkūnę ir ranką. Pasitarkite su gydytoju dėl to, kiek svorio galite pakelti per šį laikotarpį.
Iki 12 savaitės turėtumėte sugebėti pakelti sunkesnius svorius, nors alkūnė po operacijos gali turėti tam tikrų apribojimų. Paklauskite savo gydytojo dėl šių apribojimų. Taip pat galite paprašyti savo fizinio terapeuto ar gydytojo, ar galite:
- Kėlimo svoriai yra sunkesni nei 5–15 svarų
- Atlikite tam tikras sporto šakas
- Atlikite tam tikrą veiklą, pvz., Plaktukus ar kastuvus
- Stumkite arba traukite sunkius daiktus
- Pratimas atlikus alkūnės pakeitimą
Pratimai po alkūnės pakeitimo
Gavę pratimus, galite pradėti daryti pratimus po operacijos, kai jums pataria kineziterapeutas ar chirurgas. Notingamo universiteto ligoninių rekomenduojami pratimų tipai:
- Sėdėdami alkūne, paremta koja, leiskite rankai ištiesti, tačiau neleiskite jai tiesti, nebent pataria gydytojas ar kineziterapeutas. Šį pratimą taip pat galite atlikti gulėdami.
- Vėl sėdėdami alkūne, kurią palaiko koja, alkūnę sulenkite iki 90 laipsnių. Neikite daugiau kaip 90 laipsnių, nebent chirurgas ar terapeutas pasakys kitaip. Šį pratimą galite atlikti ir gulėdami.
- Kai alkūnė remiama kojos, galite pabandyti pasukti delną į viršų ir žemyn.
- Gulėdami ant nugaros, alkūne ant pagalvės, alkūnę sulenkite ir tiesinkite, kiek galite. Jei reikia, palaikymui galite naudoti kitą ranką.
- Atsigulkite ant nugaros ir pamėginkite pakelti ranką į viršų ir laikyti kiek įmanoma tiesesnę. Jums gali tekti naudoti kitą ranką palaikymui.
