Išvaržos yra dažnas negalavimas, kuris gali pasireikšti vyrams, moterims ir vaikams. Daugiau nei 70 procentų visų išvaržų vadinamos kirkšnies išvaržomis. „Teens Health“ teigimu, kirkšnies išvaržos sukelia žarnyno išsipūtimą per angą šalia kirkšnies. Raumenų silpnumas ir įtempimas dėl sunkaus kėlimo ar vidurių užkietėjimo gali sukelti išvaržą. Tam tikri pratimai neleidžiama, kai turite kirkšnies išvaržą.
Svarstymai
Kirkšnies išvarža atsiranda, kai dalis plonosios žarnos ar plonosios žarnos išsikiša per silpną raumenį apatinėje pilvo dalyje. Dėl svorio padidėjimo ir lėtinio kosulio kartais gali išsivystyti išvarža. Kiaulinės išvaržos gali atsirasti bet kuriame amžiuje ir yra daug dažnesnės vyrams, teigia Nacionalinė virškinimo ligų informacijos kliringo namai (NDDIC). Kirkšnies išvaržos laikui bėgant paprastai išauga.
Klaidingos nuomonės
Priešingai plačiai paplitusioms nuomonėms, neatrodo, kad fizinis krūvis ar per didelis išsiveržimas sukelia didžiąją išvaržų dalį. Kirkšnies išvaržos pacientai teigia, kad fiziškai sunkus darbas prieš pat diagnozę nustatomas mažiau nei 10 procentų laiko, sako Robertas H. Shmerlingas, MD, iš Beth Izraelio diakonijos medicinos centro Bostone. Tačiau fizinis krūvis yra labiau paplitęs darbininkų kompensavimo bylose, susijusiose su išvaržomis. Nešiodami liemenę ar atraminį prietaisą mankštos metu ar kitu metu neapsaugos nuo galimų kirkšnies išvaržų komplikacijų, tokių kaip skausmas, patinimas ir išsiplėtimas, tačiau gydytojas gali patarti, kad prieš korekcinę operaciją trumpam nešioti.
Atsargumo priemonės
Anot NDDIC, pratimai, apimantys sunkų kėlimą, staigų posūkį ar tempimą, gali pabloginti išvaržą ir sukelti diskomfortą. Svorio kilnojimas ir kita įtempta veikla gali padidinti pilvo spaudimą ir galbūt padidinti mažo raumens ašarą. Jei sunkaus daikto pakelti neišvengiama, sulenkite ne kelius, o kelius.
Rekomendacijos
Aeroziniai pratimai, kurie nereikalauja tempimo, pavyzdžiui, plaukimas ar dviračių sportas, paprastai rekomenduojami, kai turite išvaržą. Vandens slėgis ir statiškas važiavimas dviračiu ant nejudančio treniruoklio gali padėti kontroliuoti bet kokio tipo išvaržą, rašo „NetDoctor“.
Prevencija / perspektyva
Reguliarus mankšta gali sustiprinti pilvo raumenis ir galbūt išvengti išvaržos. Neatkeldami sunkių daiktų ar netempdami žarnyno judesių, galite sumažinti kirkšnies išvaržos riziką. Jei jūs niekada neturėjote išvaržos ir nerimaujate, kad galite ją išsivystyti iš kėlimo, nėra daug aliarmo. Tačiau jei turite išvaržą, turbūt geriausia vengti mankštos, kai reikia pakelti bet ką sunkaus. Kreipkitės į gydytoją, jei kirkšnies srityje atsirado vienkartinė plėvelė ar jaučiate jautrumą ar sunkumą, sakoma „Mayo“ klinikoje. Kirkšnies išvarža savaime neišnyks, todėl dažniausiai reikalingas chirurginis gydymas.
