„Arc Trainer“ yra treniruoklių linijos, kurią siūlo „Cybex International“, dalis. „Cybex“ apibūdina trenerį nei kaip elipsinį, nei kaip laiptelį. Ši technologija naudoja savitą mažo smūgio judesį, kuris įtraukia dideles raumenų grupes, tokias kaip šlaunys, kad padidintų jėgą ir sudegintų kalorijas. Prieš išbandydami bet kokią naują mankštos programą, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
Lanko treneris
„Arc Trainer“ judesys atrodo panašus į elipsės formos mašiną. Tačiau bendrovė tvirtina, kad ši technologija yra unikali. Skirtumas yra tas pats šoninis rankos ir kojos judesys. Kierat arba elipsės formos, kai viena koja juda aukštyn, priešinga ranka juda į priekį. Su lanko treniruokliu kaire koja judama žemyn, kaire koja juda kartu su ja. Anot bendrovės tinklalapio, tai pagerina laikyseną ir mažiau apkrauna nugarą. Kitas pagrindinis Arc Trainer skirtumas yra nuolydis. Naudojant elipsę, nėra galimybės pakeisti pasipriešinimo padidinant nuolydį. Lanko treniruoklis gali dirbti skirtingais pakrypimais, kad sustiprintų skirtingus šlaunies raumenis.
Nuo apkrovos priklauso
Vienas pagrindinių visų „Arc Trainer“ modelių bruožas yra nuo apkrovos priklausanti veikla. Kompiuterizuota sistema nustatys pasipriešinimą pagal vartotojo svorį. Kai užlipi ant mašinos, tu įrašai savo svorį. Tai leidžia kompiuteriui apskaičiuoti efektyviausią jūsų kūno atsparumo nustatymą. Arc Trainer pašalina spėliones pasirenkant pasipriešinimo lygį. Pasirinkę nuolydį, galite rankiniu būdu sureguliuoti atsparumą iki patogaus lygio.
Modeliai
„Arc Trainer“ yra dviejų modelių: viso kūno ir apatinės kūno dalies. Abi jos suteikia judesį, kuris visada palaiko kojos pirštą priešais kelį. „Cybex“ teigia, kad šis biomechaniškai teisingas kelias sumažins stresą keliuose. Abi mašinos suteikia visą judesių spektrą, kuris sustiprina kelio ir klubo raumenis. Apatinės kūno dalies treneris daugiausiai dėmesio skiria kojoms ir sėdmenims, o „Total Body“ treneris turi rankenas, kurios taip pat veikia rankas ir krūtinę. Padidinus nuolydį bet kurioje mašinoje, bus treniruojami keturgalvio šlaunų raumenys. Mažesni nuolydiai veikia slydimus ir strypus.
Svarstymai
Bet „Total Body Arc Trainer“, arba apatinės kūno dalies modelis dirbs šlaunies raumenis. Mašina imituoja laipiojimą, todėl pagrindiniai raumenys bus apatinė nugaros dalis, klubo lankstai, slanksteliai ir šlaunys. Jei norite pridėti papildomą pasipriešinimą įvairioms šlaunų raumenų grupėms, galite pakeisti nuolydį. Kiekvieno modelio dokumentuose turėtų būti pabrėžiamas veiksmingiausias mašinos naudojimo būdas, norint padėti lieknėti šlaunims.
