Druskos potraukis prieš periodą yra priešmenstruacinio sindromo simptomas. Prieš pat menstruacijas moterys paprastai patiria įvairius fizinius, emocinius ir elgesio pokyčius, ypač 20–30 metų. Iš tikrųjų maždaug trys iš keturių moterų patiria tam tikrą PMS lygį reguliariai. Jūsų potraukis druskai greičiausiai pasireiškia kaip jūsų PMS forma, todėl nėra jokios priežasties nerimauti.
Maisto potraukis
Nors kai kuriems žmonėms PMS priskiriami nuotaikos svyravimai, dirglumas ir pyktis, simptomai nesibaigia tik emociniais. Artėjant mėnesinėms, būtent kai atsiranda apetitas, daugelis moterų pastebi tam tikrus elgesio ir fizinius pokyčius. Anot Amerikos šeimos gydytojų akademijos, maisto potraukis yra vienas iš labiausiai paplitusių priešmenstruacinio sindromo simptomų. Į šią kategoriją patenka potraukis maisto produktams, kuriuose yra daug druskos.
Serotoninas
Šių maisto potraukių priežastis, be kitų simptomų, susijusių su PMS, nėra gerai suprantama, tačiau manoma, kad tai susiję su cheminiais pokyčiais smegenyse, pažymi MayoClinic.com. Kai jūsų hormonai svyruoja ruošiantis mėnesinėms, tai daro ir jūsų smegenų serotonino lygis. Tai ne tik padidina priešmenstruacinės depresijos riziką, bet ir maisto potraukio tikimybę.
Laikas
Jei esate kaip dauguma moterų, potraukis ir kiti PMS simptomai atsiranda likus penkioms – 11 dienų iki mėnesinių ir išnyksta prasidėjus mėnesinėms. Tačiau kai kurioms moterims simptomai gali išlikti praėjus keturioms – septynioms dienoms po mėnesinių ciklo pabaigos. Nors modelis skiriasi kiekvienai moteriai, paprastai jis yra nuspėjamas asmeniui, tačiau turėkite simptomų žurnalą. Jei PMS yra sunki, žurnalas gali padėti gydytojui rekomenduoti jums tinkamiausią gydymą.
Gydymas
Didžiąją laiko dalį gyvenimo būdo pokyčiai gali nulemti simptomų kontrolę. Gerdami daug skysčių, valgydami mažesnius patiekalus ir dažnai būdami aktyvūs, galite palengvinti daugelį simptomų, susijusių su PMS. Taip pat gali padėti atsisakyti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, o gydytojas gali rekomenduoti palaikyti dietą, kurioje mažai druskos, kad būtų galima valdyti PMS, teigia Nacionaliniai sveikatos institutai. Kai kurioms moterims natris gali pabloginti simptomus, tokius kaip skysčių susilaikymas ir vėlesnis pilvo pūtimas. Jei jūsų PMS yra sunkus, antidepresantai gali palengvinti daugelį nemalonių simptomų, įskaitant potraukį maistui. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte geriausią PMS valdymo metodą.
