Nutukimas yra gerai žinoma problema, sukelianti lėtines sveikatos problemas. Tačiau būdamas nepakankamas svoris kenkia ir jūsų sveikatai. Jei jūsų svoris netinka pagal jūsų kūno dydį, lytį ir amžių, galite dažnai susirgti, prarasti energiją, prarasti plaukus ar turėti problemų dėl vaisingumo. Jei įtariate, kad sveriate nepakankamai, nedelsdami pasitarkite su gydytoju.
Dažna liga
Kai esate mažesnis nei tinkamas jūsų rėmo svoris, jūsų imuninė sistema tikriausiai nėra tokia stipri, kaip turėtų būti. Labiau tikėsite užkrėsti gripą, sezoninį peršalimą ar bet kurią kitą užkrečiamąją ligą. Taigi, jei dažnai jaučiatės blogai, tai gali būti ženklas, kad turite nepakankamą svorį. Be to, kai turite nepakankamo svorio ir susergate, pasveikti turbūt prireiktų daugiau laiko nei tam, kuris turi tinkamą svorį.
Šalta ar pavargusi
Jei turite nepakankamo svorio, tai reiškia, kad nepakankamai valgote, ir gali būti, kad negaunate pakankamo geležies ir B grupės vitaminų kiekio, o tai gali sukelti anemiją. Kai trūksta B grupės vitaminų, jūsų kūne gali būti nepakankamai raudonųjų kraujo kūnelių - arba raudonieji kraujo kūneliai gali būti netinkamai suformuoti - todėl jūsų kūnui sunku pernešti deguonį. Be to, jei trūksta geležies, jūsų kūnas sunkiai pristatys deguonį į savo ląsteles. Lėtėjant deguonies transportavimui, greičiausiai visą laiką jausitės vėsiai. Energijos stoka ir nesugebėjimas sutelkti dėmesio taip pat yra anemijos požymiai.
Prarasti plaukai
Normalu, kad jūsų kūnas kiekvieną dieną nusimeta šiek tiek plaukų. Remiantis „MedlinePlus“, suaugusieji vidutiniškai praranda maždaug 100 plaukų kiekvieną dieną. Jei jūsų plaukai iškrenta kumščiais arba jei blakstienos, antakių ir kiti kūno plaukai taip pat pradeda iškristi, tai gali būti ženklas, kad nesate išlaikęs idealaus kūno svorio. Tai ypač tikėtina, jei laikysitės dietinės dietos, nes greičiausiai jūsų kūnas negauna pakankamai baltymų ir kitų maistinių medžiagų plaukų sveikatai ir augimui skatinti.
Hormoniniai klausimai
Jei moters svoris nėra ten, kur turėtų būti, ji gali turėti hormoninių problemų. Kai neturite pakankamai riebalų, jūsų kūnas sunkiai gamina hormonus, įskaitant lytinius hormonus, tokius kaip estrogenas. Kai jūsų hormonai nesubalansuoti, galite praleisti vieną ar daugiau mėnesinių, tai yra būklė, vadinama amenorėja. Hormonų lygio ir mėnesinių ciklo sutrikimai gali turėti įtakos jūsų galimybei pastoti vėliau.
