Kaklo skausmas yra dažnas skundas; Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign McKinley sveikatos centro duomenimis, per metus daugiau kaip 50 procentų žmonių skundžiasi kaklo skausmais. Sirišimai pritvirtina kaulą prie kaulo; per daug ištempti raiščius arba juos suplėšyti sukelia skausmą. Stiprinant raiščius, galima sumažinti kaklo sužalojimo riziką. Prieš pradėdami bet kokio tipo terapiją, skirtą sustiprinti kaklo raiščius, pasitarkite su gydytoju.
Pratimai
Paprasčiausias būdas sustiprinti kaklo raiščius yra kaklo pratimai, tačiau tai gali neveikti sunkių raiščių patempimų ar raiščių, kurie tapo laisvi ar ištempti už įprastų ribų. Jei turite nestiprų patempimą, pratimai gali padėti sustiprinti raištį, kai jis užgyja. Užsiregistravusi slaugytoja Michèlle Feinstein siūlo keletą tempimo ir stiprinimo pratimų savo tinklalapyje „Wholistic Health Works“. Padėkite smakrą prie krūtinės ir 10 sekundžių palaikykite poziciją. Pasukite galvą į kairę, tada į dešinę, vėl palaikydami 10 sekundžių. Kartokite 10 kartų kiekvieną pratimą. Jei skauda kaklą, liaukitės.
Fizinė terapija
Fizinė terapija, vadovaujama apmokytų terapeutų, gali padėti sustiprinti susilpnėjusius raiščius. Kineziterapeutas gali paskirti pratimus arba leisti dirbti su raiščių stiprinimo įranga, kad būtų išvengta traumų ar atstatytas pažeistas audinys. Darykite tik tiek, kiek paskyrė terapeutas; skubėjęs procesas gali dar labiau susižeisti.
Proloterapija
Injekcijos į pažeistą vietą gali padėti audiniams išgydyti. Procedūroje, vadinamoje proloterapija, gydytojas švirkščia dirginančias medžiagas į raiščius. Dirginimas sukelia uždegimą, kuris padeda zonai išgydyti, padidindamas kraujotaką ir baltųjų kraujo kūnelių kiekį. Per pirmąsias dvi savaites balti kraujo kūneliai, vadinami fibroblastais, migruoja į tą vietą ir pradeda kurti naujas kolageno skaidulas. Per kitas tris-šešias savaites kolageno skaidulos atstato ir priveržia ištemptus ir pažeistus raiščius, juos sustiprindamos.
Chirurgija
Kai kuriais atvejais operacija gali būti vienintelis būdas stipriai pažeistiems ar suplėšytiems raiščiams sustiprinti. Jei turite stiprų raiščio plyšimą, jis gali neišgydyti be operacijos. Prieš pradėdamas operaciją gydytojas tikriausiai pasiūlys alternatyvų.
