Melatonino papildai yra sintetinė natūraliai esančio hormono melatonino versija, padedanti reguliuoti jūsų kūno miego ir žadinimo ciklą. Tinkamų melatonino dozių vartojimas gali padėti išspręsti problemas, susijusias su miego problemomis, tokiomis kaip nemiga ir uždelsimas, praneša „MedlinePlus“. Prieš pradėdami vartoti šį papildą, pasitarkite su gydytoju dėl šalutinio melatonino perdozavimo poveikio.
Mieguistumas
Išgėrus neįprastai didelę melatonino dozę, gali atsirasti didelis mieguistumas, įspėja Drugs.com. Šis papildas paprastai naudojamas miegui skatinti ir gali turėti įtakos jūsų sugebėjimui išlikti dėmesingam ar susikaupusiam kasdienėje veikloje. Dėl per didelio mieguistumo galite užmigti netrukus po gydymo ir kelias valandas galite miegoti.
Sutrikęs skrandis
Didelės melatonino dozės gali dirginti jūsų virškinamąjį traktą. Taigi, perdozavus melatonino, gali pasireikšti skrandžio sudirginimas, pykinimas ar vėmimas. Šis šalutinis poveikis taip pat gali prisidėti prie normalaus apetito sumažėjimo. Jei išgėrus melatonino, jaučiate stiprų diskomfortą skrandyje ar nuolatinį vėmimą, kuo greičiau pasitarkite su gydytoju.
Galvos skausmas
Perdozavus šio priedo, gali skaudėti galvą. Šis šalutinis poveikis gali sutrikdyti jūsų sugebėjimą sutelkti dėmesį į kasdienes užduotis ir pabloginti mieguistumą ar nuovargį. Jei pavartojus melatonino atsiranda staigus ar stiprus galvos skausmas, kreipkitės pagalbos į gydytoją.
