Geležies papildai yra naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo geležies stokos anemijos, kurie negauna pakankamai geležies savo racione arba kuriems tiesiog reikia papildomos geležies tam tikru gyvenimo etapu. Tačiau Nacionalinis virškinimo ligų informacijos informacijos centras (NDDIC) teigia, kad vyrams labiau rizikuoja paveldima liga, dėl kurios geležies kaupiasi gyvybiškai svarbiuose organuose. Suaugę vyrai neturėtų vartoti geležies papildų, nebent gydytojas rekomendavo.
Hemochromatozės supratimas
NDDIC sako, kad per didelis geležies ir geležies perteklius gali sukelti daugybę ligų, iš kurių dažniausiai pasitaiko hemochromatozė. Pirminė hemochromatozė yra paveldima, o antrinė hemochromatozė gali būti alkoholizmo, anemijos ir kitų medicininių sutrikimų pasekmė. Nors bet kuri lytis gali patirti paveldimą hemochromatozę, tai dažniau pastebima vyrams, kuriems diagnozė didesnė tikimybė jaunesniame amžiuje. NDDIC rodo, kad dauguma vyrų pradeda rodyti hemochromatozės simptomus nuo 30 iki 50 metų, tuo tarpu moterys paprastai diagnozuojamos maždaug nuo 50 metų.
Paplitimas
Paveldima hemochromatozė dažniausiai pasitaiko šiaurės Europos kilmės baltaodžiams - maždaug penki iš 1000 žmonių serga, sako NDDIC. Hemochromatoze rečiau serga vyrai iš Azijos, Ispanijos, Amerikos indėnų ir Afrikos amerikiečių.
Perteklinis geležies kiekis vyrams
Vyrai, linkę į hemochromatozę, gyvybiškai svarbiuose organuose ir kitose liaukose gali sukaupti potencialiai toksišką ir netgi mirtiną geležies kiekį, teigia Geležies sutrikimų institutas. Perteklinis geležies kiekis vyrams gali sukelti audinių pažeidimą, priešlaikinį senėjimą ir DNR mutacijas, kurios gali sukelti vėžį.
Kartu su kitais katalizatoriais, tokiais kaip diabetas, rūkymas, didelis cholesterolio kiekis, širdies ligos ar alkoholio vartojimas, per didelis geležies kiekis gali būti ypač pavojingas. Perteklinis geležies kiekis paveikia daugelį gyvybiškai svarbių organų, tokių kaip širdis ir kepenys, taip pat kasa, skydliaukė, antinksčiai ir organai, gaminantys lytinius hormonus. Vyrai, turintys geležies perteklių, be kitų simptomų, taip pat gali patirti impotenciją, padidėjusį libido, sumažėjusią raumenų masę ir kūno plaukus, letargiją ir sąnarių skausmus.
Geležies poreikis
Palyginti su suaugusiomis moterimis, vyrai visą gyvenimą reikalauja mažiau geležies. Vyrams ir moterims kūdikiams nuo septynių mėnesių iki vienerių metų reikia kiekvieną dieną 11 mg geležies, teigia Merilando universiteto medicinos centras arba UMMC. Šis kiekis mažėja vaikystėje ir vėl padidėja paauglystėje, kai 14–18 metų vyrams reikia 11 mg geležies - tiek pat, kiek reikia kūdikystėje.
Tačiau 19 metų ir vyresniems vyrams kasdien reikia tik 8 mg geležies, o tai yra nedidelis kiekis, palyginti su nėščiomis moterimis, kurioms reikia 27 mg geležies per parą. Maisto papildų biuras pataria kasdien gauti geležies iš maisto, kurį valgote, o ne papildų.
Perspėjimai dėl geležies papildymo
Geros žinios yra tai, kad daugumos vyrų metabolizmas leidžia absorbuoti tik reikiamą geležies kiekį, nepaisant gausaus raudonos mėsos vartojimo ir kitų nesveikų įpročių, sako Geležies sutrikimų institutas. Geležies papildai gali būti tinkami vyrams, sergantiems geležies stokos anemija, arba tiems, kurie valgo mažai geležies turinčią dietą. Tačiau, nepaisant amžiaus ar lyties, UMMC pataria vartoti geležies papildus tik gydytojui rekomendavus dėl galimų komplikacijų, susijusių su geležies pertekliumi. Prieš pradėdami vartoti geležies papildus, visada pasitarkite su gydančiu gydytoju.
