Meghan Trainor buvo kūno pasitikėjimo švyturiu nuo tada, kai 2014 m. Ji sprogo į sceną kartu su savo didžiojo grožio himnu „All About the Bass“. Neseniai sužadėtinė sužinojo, kad numetė 20 svarų. Dar nuostabiau, kad jos numesti svorio priežastys buvo meilė sau ir noras būti sveikiems.
Treniruoklis paskelbtas E! Žinia, kad ji daugiausiai dėmesio skyrė savo sveikatai ir kūno rengybai, numesdama 20 svarų svorio, maitindama sveiką mitybą ir rasdama treniruotės tvarką, kurios galėtų laikytis. Jos motyvacija buvo ne tik lieknėjimas vaikščiojant praėjimu su sužadėtiniu Daryl Sabara, bet ir būsimų vaikų labui. „Vieną dieną turėsime vaikų“, - paaiškino ji jiems. "Aš noriu būti sveikiausias, koks gali būti aš tiems vaikams." Saldu, tiesa?
apie
Ji taip pat pasakojo „Entertainment Tonight“, kad būsimasis ponas Trainor yra atsakingas už teigiamą požiūrį į sveikatą ir kūno rengybą ir kad jis padėjo jai patekti į geriausią gyvenimo formą. "Jis pakeitė visą mano gyvenimą. Jis man gamina maistą ir mokė gaminti maistą", - sušuko ji. "Jis išmokė mane, kaip galite jaustis geriau, jei sveikiau maitinsitės ir sportuosite, net ir protiškai."
Treniruokliui patinka ne tik treniruotis - ji yra be galo įsimylėjusi. Ir tai padėjo jai patekti į geresnę psichinę vietą po antros balso stygos operacijos. „Po antrosios operacijos nuėjau į šią tamsią vietą, ir jis buvo toks:„ Nori treniruotis? “ Ir aš buvau toks: „Ne, bet gerai“. Bet dabar aš tai myliu. Esu apsėstas ir niekada nesijaučiau geresnis.
apie
„Trainor“ yra visiškai ant ko. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad įsimylėjimo mankšta paslaptis yra tokia pati paprasta, kaip pakeisti savo mąstyseną. Reguliariai aktyvios moterys mano, kad treniruotės atitinka visus gyvenimo laimės dalykus, įskaitant socialinį ryšį, atsipalaidavimą ir pasiekimo jausmą. Žmonės, manantys, kad mankšta yra užduotis, paprastai greitai pasiduoda, nes nemato rezultatų. Iš esmės tai daro jos „apsėstas“ mankštos pratimais.
Taigi kaip „Grammy“ nugalėtojas sulaiko prakaitą? Nors kitos žvaigždės pasikliauja brangiais treniruokliais, renkasi daugybę brangių užsiėmimų išskirtinėse kūno rengybos studijose ar net numeta grynųjų pinigų išgalvotose namų sporto salėse, tačiau „Trainor“ metodas yra daug biudžetinis ir net nereikia palikti savęs. namą, kad galėtų treniruotis. Ji naudojasi „Focus T25“ su „Shaun T“ programa, 25 minučių trukmės rutina, kuri kiekvieną dieną nukreipta į skirtingas kūno dalis, ir negalėjo ja labiau jaudintis. "Tai nuostabi. Aš nusipirkau DVD diskus. Aš su tuo apsėstas", - sakė ji apie programą, kuri "Amazon" parduodama mažiau nei už 75 USD.
apie
Dėl dietos ji laikosi paprastos, sveikos ir švarios. Penki dalykai, kuriuos ji visada laiko šaldytuve, yra vanduo, citrinos, kalakutiena, salierai ir vištiena.
Trenerio sveikatos ir mankštos etosas yra visiškai gaivus ir įkvepiantis. Jos motyvacija numesti svorio turėjo labai mažai ką bendro su jausmu - tam tikru būdu, dėl kurio ji tapo visišku kūno pasitikėjimo savimi pavyzdžiu mūsų knygoje!
Norite daugiau informacijos apie sveiką gyvenimo būdą? Peržiūrėkite šiuos LIVESTRONG straipsnius:
Reikia priežasties, kad tai pradėtumėte ryte? Čia yra 7!
Plikai ir sausi burtai? 10 garsenybių neįtikėtinai sąžiningos lyties išpažinties
10 garsenybių, vyresnių nei 60 metų, dalijasi savo karšto bodo paslaptimis
Ką tu manai?
Ar mankštinatės norėdami atrodyti geriau, ar norėdami geriau jaustis? Ką manote apie „Trainor“ numestą 20 svarų svorį? Ar bandėte DVD treniruotes? Papasakok apie tai, ką galvoji komentaruose.
