Ar šarminis vanduo yra ypač sveikas, ar apgaulingas?

Daugelis alternatyvių sveikatos specialistų teigia, kad šarminis vanduo - tiek perkamas buteliuose, tiek sukurtas iš savo čiaupo su brangiu pasidaryk pats-jonizuojančiu valikliu - yra ypač sveikas geriamojo vandens tipas, teigdamas, kad jis lėtina senėjimą. procesas, padidina energiją, padeda žmonėms, turintiems vaisingumo problemų, reguliuoja jūsų kūno pH lygį ir apsaugo nuo lėtinių ligų, tokių kaip vėžys.

Ar šarminis vanduo sulaiko visą šią hipę?

Pirmiausia pagalvokime apie įprastą vandenį. Kasdien išgerti mažiausiai aštuonias 8 uncijos stiklines vandens yra svarbu mūsų bendrajai sveikatai. Daugiau nei penkiasdešimt procentų mūsų kūno yra pagaminti iš vandens, o tinkamai hidratuoti yra būtina kiekvienai kūno funkcijai.

Tiems iš JAV, kurie gyvena JAV, pasisekė turėti švarų geriamąjį vandenį. „Water.org“ duomenimis, 750 milijonų žmonių visame pasaulyje neturi galimybės naudotis saugiu vandeniu - maždaug kas devyni žmonės. Taigi, pirmiausia įvertinkime mūsų galimybes naudotis saugiu vandeniu.

O kaip šarminis vanduo? Ar tai dar geriau nei įprastas vanduo? Pažvelkime į faktus.

Kas yra šarminio vandens PH?

Kai kurie iš jūsų vidurinės mokyklos chemijos klasėje gali prisiminti, kad pH yra bet kurios medžiagos ar tirpalo rūgštingumo ar šarmingumo matas. PH (potencialaus vandenilio) skalė svyruoja nuo nulio iki 14, o 7 yra neutralus vidurio taškas. Skysčiai, kurių pH 1 yra labai rūgštiniai, o skysčiai, kurių pH 13, yra labai šarminiai.

Grynas vanduo yra skanus viduryje, kurio pH yra beveik 7.

Šarminis vanduo, dar vadinamas jonizuotu vandeniu, turi aukštesnį pH nei įprastas vanduo - paprastai yra nuo 7 iki 9, 5.

Kaip veikia šarminis vanduo?

Teoriškai šarminio vandens šalininkai mano, kad jis veikia, nes daro mūsų kūnus mažiau rūgščius. Daugelis žmonių mano, kad standartinė Amerikos dieta (BAD) prisideda prie lėtinės žemo laipsnio acidozės - būklės, susijusios su sveikatos problemomis, įskaitant hormonines problemas, kaulų praradimą ir medžiagų apykaitos problemas.

Žmogaus kraujo pH yra maždaug 7, 4 - šiek tiek šarminis. Mūsų kūnui būtina palaikyti ribotą pH. Net nedidelis, vos 0, 05, mūsų kraujo pH svyravimas, gali sukelti rimtą pavojų sveikatai, tačiau viso likusio kūno organų pH gali labai skirtis.

Skrandyje, kur skrandžio rūgštys virškina maistą, pH yra nuo 1, 5 iki 3, 5 (rūgštus). TUMS ir kituose antacidiniuose preparatuose yra šarminių jonų, kurie pašalina rūgštingumą ir neutralizuoja skrandžio skrandžio rūgštis. Vis dėlto nenorite atsikratyti visos skrandžio rūgšties, nes ji yra būtina virškinant maistą!

Alternatyviosios medicinos šalininkai, tokie kaip Ispanijoje įsikūrusi alternatyvaus vėžio gydymo klinika „Budwig Center“, mano, kad norint pasiekti ir palaikyti optimalią sveikatą bei kovoti su vėžiu, mūsų kūną reikia griežtai palaikyti 7, 4 pH. „Jei kada nors prižiūrėtumėte baseiną, turėtumėte reguliariai tikrinti vandens pH ir turėjote pridėti įvairių chemikalų, kad jo pH būtų neutralus“, - rašoma Centro svetainėje. "Mūsų kūnas iš tikrųjų yra kaip baseinas, nes mes esame 80% vandens, o norėdami būti sveiki, mūsų pH turi būti 7, 4 neutralus."

„Budwig“ centras mano, kad per didelis rūgšties kiekis jūsų organizme gali susilpninti visas jūsų sistemas. Galvojama, kad tada jūsų kūnas turi pasiskolinti mineralų iš jūsų kaulų, dantų ir organų, kad neutralizuotų perteklinį rūgštingumą. Didelis rūgščių kiekis arba acidozė gali sukelti viduriavimą, osteoporozę, nerimą, reumatoidinį artritą ir susilpnėjusią imuninę funkciją. Acidozė taip pat gali sutrikdyti jūsų ląstelių gebėjimą išgydyti ar gaminti energiją, taip pat leisti vėžiui klestėti.

1989 m. Rugpjūčio mėn. Publikacijoje „Rūgštusis auglių pH ir jo terapinio panaudojimo potencialas“, paskelbtame „Perspectives in Cancer Research“, pH matavimas audiniuose parodė, kad navikų mikroaplinka paprastai yra rūgštesnė nei normaliuose audiniuose.

Kur yra įrodymas? Ką tyrimai sako apie šarminį vandenį?

Nors anekdotiniai duomenys rodo, kad šarminis vanduo gali būti naudingas sveikatai, iki šiol svarbu pastebėti, kad patikimų duomenų nėra daug.

Kol kas nėra recenzuotų tyrimų, įrodančių, kad šarminio vandens vartojimas gali sumažinti žmogaus vėžio riziką ar padėti geriau kovoti su vėžiu. Be to, Amerikos vėžio draugija NEteikia rekomendacijų dėl šarminio vandens vartojimo.

Ar šarminis vanduo gali padėti sergant kitomis sveikatos problemomis?

2001 m. „Shanghai Journal of Protective Medicine“ numeryje nustatyta, kad 3–6 mėnesius geriantys šarminį vandenį dalyviai sumažino cholesterolio, gliukozės ir kraujospūdžio lygį.

Kitas tyrimas, paskelbtas 2012 m. Liepos mėn. Leidinyje „Annals of Otology, Rhinology & Laryngology“, pavadintas „Galimas šarminio geriamojo vandens, kaip pH 8, 8, privalumas gydant refliukso ligas“, nustatė, kad vanduo, kurio pH 8, 8, veiksmingai neutralizuoja skrandžio rūgštį ir pepsino, todėl galima gydyti rūgšties refliuksą.

Prancūzijoje tyrėjai stebėjo 3 777 pagyvenusių žmonių sveikatą 1988–2004 m. Kaimo vietovėse, garsėjančiose dideliu aliuminio ar silicio dioksido kiekiu geriamajame vandenyje. Tyrimas buvo paskelbtas 2009 m. „Amerikos žurnale apie epidemiologiją“ kaip „Aliuminis ir silicio dioksidas geriamajame vandenyje ir Alzheimerio ligos ar pažinimo pablogėjimo rizika“, o viena iš išvadų buvo tas, kad silicio dioksidas geriamajame vandenyje (10 mg per dieną). buvo susijęs su sumažinta demencijos ir pažinimo silpnėjimo rizika.

2010 m. Tyrimas, paskelbtas „Tarptautinės sporto medicinos draugijos žurnale“ pavadinimu „Rūgščių-šarmų pusiausvyra ir hidratacijos būklė išgėrus mineralinio šarminio butelių vandens“, padarė išvadą, kad jų tiriamieji, kurie gėrė šarminį vandenį, parodė geresnį rūgštingumą - bazinė pusiausvyra ir hidratacijos būklė, palyginti su vandentiekio vandeniu.

Kokie yra geriamojo šarminio vandens pavojai?

Atminkite, kad padaryti savo kūną šarmingesniu VISADA nėra gerai. Pavyzdžiui, žmonėms, turintiems inkstų ligą, arba žmonėms, vartojantiems vaistus, kurie keičia jų inkstų funkciją, šarminiame vandenyje esantys mineralai gali pradėti kauptis jų kūne.

Be to, geriant per daug šarminio vandens arba geriant vandenį su dideliu pH, gali sutrikti normalus kūno pH. Tai gali sukelti būklę, vadinamą metaboline alkaloze, kuri gali sukelti sumišimą, pykinimą, vėmimą, drebulį rankose, raumenų trūkčiojimą ir dilgčiojimą veide, rankose ar kojose.

Kur galite gauti šarminio vandens? Ar veikia jonizuojančios mašinos?

Yra du šarminio vandens tipai: 1. „dirbtinis“ šarminis vanduo, kuris paprastai yra vandentiekio vanduo, praleidžiamas per elektrinį jonizatorių, kad pH būtų šarmingesnis, ir 2. šaltinio ar mineralinio vandens buteliuose. Natūralus šaltinio vanduo praeina per uolienas ir dirvožemį ir surenka įvairius mineralus, turinčius įtakos jo pH. Natūraliame mineraliniame vandenyje yra šarminančių junginių, tokių kaip kalcis, silicio dioksidas, kalis, magnis ir bikarbonatas.

Šaltinio vanduo su natūraliai esančiais mineralais yra sveikiausias šarminio vandens šaltinis. „Geras šarminio vandens šaltinis yra šaltinio vanduo - paprastai jo pH yra nuo 8 iki 8, 5 -, kuris natūraliai tampa šarminis, kaupdamas mineralus, nes praeina per akmenis“, - teigia Lawrence'as Wilsonas, MD, kuris specializuojasi mitybos balansavimo centre. Plėtrai Arizonoje.

Galite nusipirkti vandens jonizuojančių aparatų, tačiau Wilsonas pataria jų nedaryti, nes mašinos paprasčiausiai naudoja titaną ar platiną, kad vanduo būtų šarminis, ir jie neįveda natūralių mineralų, kurių reikalauja organizmas.

Kurie vandenys iš butelių yra šarmingesni?

Taigi, jei norite išbandyti šarminį vandenį, gali kilti klausimas, kurie buteliuose išpilstyti mineraliniai vandenys yra šarmingesni. Čia yra daugelio prekių ženklų, kuriuos galite rasti parduotuvėse, pH sumažėjęs:

1. ESSENTIA sako, kad jos vanduo yra gaminamas iš įprasto vandens, kuriame jie naudoja atvirkštinę osmozę, po to pridedami mineralai, o po to jonizuojamas. Anot jos tinklalapio, „Essentia“ garantuoja 9, 5 pH (kuris yra šarmingesnis).

2. WAIKEA HAWAIIAN Vulkaninis vanduo sako, kad natūralus šaltinio vanduo yra natūraliai filtruojamas per tūkstančius pėdų porų vulkaninių uolienų. Šaltinis yra Mauna Loa ugnikalnio rytinėje bazėje. Waikea sako, kad jų vandens pH yra 8, 8 (kuris yra labiau šarminis) ir jame yra magnio, kalio, kalcio, natrio ir silicio dioksido.

3. „ISLANDIJOS PAVASARIS“ sako, kad jo šaltinio vanduo, gaunamas iš natūralių šaltinių, esančių gamtos draustinyje „Heiðmörk“ netoli Reikjaviko, yra 8, 8 (kuris yra šarmingesnis).

4. ETERNALUS VANDENIS (natūraliai susidarantis iš šaltinių šaltinių visoje JAV) teigia, kad jo vanduo svyruoja nuo 7, 8 iki 8, 2, priklausomai nuo daugelio skirtingų aplinkos veiksnių.

5. FIJI VANDENIS sako, kad natūralus artezinis vanduo yra iš Fidžio salų vandeningojo sluoksnio, o jo pH yra 7, 7. (kuris yra labiau šarminis).

6. Prancūzijos EVIAN mineralinio vandens pH yra 7, 2 (kuris yra šarmingesnis nei vandentiekio vanduo).

7. SMARTWATER pH yra apie 7, 0 (kuris yra neutralus, tas pats, kaip vandentiekio vanduo).

8. „AQUAFINA“ yra viešasis vandentiekio vanduo, išvalomas naudojant atvirkštinio osmoso procesą ir kitus filtravimo bei valymo metodus. „Aquafina“ pH svyruoja tarp 5, 5–7, 0 (nuo neutralaus iki rūgštesnio nei vandentiekio vanduo).

9. DASANI sukuriamas naudojant viešąjį vandentiekio vandenį, kuris po to filtruojamas naudojant atvirkštinę osmozę. Tada jie prideda mineralų mišinį. „Dasani“ pH svyruoja tarp 5, 0–7, 0 (kuris yra neutralus arba rūgštesnis už vandentiekio vandenį).

Galutinė išvada apie šarminį vandenį

Gali būti, kad šarminis vanduo tam tikromis aplinkybėmis gali būti naudingas kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, rūgšties refliuksas. Šiuo metu negalima visiškai užtikrintai žinoti, ar geriant šarminį vandenį bus naudinga jūsų sveikatai. Tyrimai dar nepateikė rimtų įrodymų.

Kol neturėsime daugiau patikimų įrodymų, didžiąją dalį jūsų hidratacijos galite prilipdyti prie įprasto (filtruoto) vandentiekio vandens. Svarbiausia, kad jūs gertumėte vandenį ir išlaikytumėte hidrataciją.