„Gazelė“ yra namų treniruotės įranga. Tai suteikia viso kūno, mažo poveikio treniruotes. Prieš pradėdami bet kokią naują mankštos programą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog esate pakankamai sveiki.
Sudegintos kalorijos
„Gazelėje“ sudegintų kalorijų skaičius priklauso nuo jūsų svorio, dabartinio kūno rengybos lygio ir jūsų tempo bei intensyvumo lygio „Gazelėje“.
Vidutinės kalorijos
Vidutiniškai kažkas, kas yra 120 svarų, galėtų sudeginti 520 kalorijų. Asmuo, kurio svoris yra 150 svarų, gali sudeginti 650, o asmuo, sveriantis 200 svarų, per 60 minučių „Gazelėje“ gali sudeginti 840 kalorijų.
Pratimų pasiūlymai
Mayo klinika teigia, kad suaugusieji kiekvieną mankštos savaitę turėtų skirti nuo 150 iki 250 minučių.
