Senstant mažėjantys žandikauliai, raukšlės ir mažiau įtempti kaklo raumenys tampa gyvenimo dalimi. Galbūt girdėjote apie „Botox“, injekcijas ir brangius veido kremus, skirtus kovoti su baisiais pjūviais ir raukšlėmis, tačiau ar girdėjote apie veido senėjimo prevenciją?
Mokslinė komisija vis dar nenagrinėja, ar atliekant kaklo apvyniojimą, galvos pakėlimą, kaklo raumenų svorio pakėlimą ir kitus veido pratimus iš tikrųjų galima padėti sugriežtinti jūsų kaklo odą. Tačiau įmanoma, kad reguliarūs kaklo ir veido pratimai galėtų būti naudingi, pavyzdžiui, pagerinti raumenų tonusą, sumažinti randų ir raukšlių atsiradimą bei padidinti kraujo apytaką.
Patarimas
Kaklo ir veido mankštos atlikimas gali padėti pagerinti raumenų tonusą, padidinti kraujotaką ir suteikti jūsų odai sveiką švytėjimą, tačiau kosmetinės chirurgijos procedūros yra vienintelis vaistas, kuris nugarina odą.
Naudingi kaklo raumenų pratimai
Senstant ląstelės, gaminančios kolageną, tampa mažiau aktyvios arba visai išnyksta. Kolagenas suteikia odai jaunatvišką išvaizdą (būtent jos apimtį ir storį). Kuo mažiau kolageno, tuo daugiau raukšlių.
Remiantis neseniai paskelbtu straipsniu „ Marie Claire UK“ , veido, kaklo ir smakro pratimai iš tikrųjų gali padėti stimuliuoti kolageno ir elastino gamybą, tonizuoti odą ir pagyvinti kraujotaką, o tai savo ruožtu gali prisidėti prie gaivesnės ir jaunatviškiau atrodančios odos.
Keletas paprastų, išbandytų ir teisingų kaklo suveržimo pratimų, kuriuos reikia atlikti, siekiant nustatyti paukščių kūdikiams ir karvių veido pozas. Norėdami pozuoti kūdikiui paukščiui, paspauskite liežuvio galiuką prie burnos stogo ir šypsokitės, kol pakreipiate veidą aukštyn. Tai gali padėti suveržti žandikaulį ir pagerinti senėjimo požymius ant jūsų kaklo.
Karvės veido pozos taip pat yra lengvos ir veiksmingos: sukurkite apibrėžimą žandikaulio linijoje ir, galbūt, sumažinkite kaklo ir žandikaulių pasvirimą, leisdami žandikauliui sustingti ir padėdami apatinius priekinius dantis virš viršutinių priekinių dantų. Tada pakelkite dešinę ranką, pasukite galvą į kairę ir žiūrėkite aukštyn. Laikykite šią pozą mažiausiai penkias sekundes; tada atsipalaiduokite žandikaulį. Atlikite tai tris kartus iš eilės ir pakartokite judesius kairiąja ranka.
: Pratimai veido raumenims atpalaiduoti
Veido ir kaklo pratimų pranašumai
Pasak „Harvard Health Publishing“, ne tik tonizuojanti oda, veido ir kaklo stangrinimo pratimai gali padėti sumažinti randų atsiradimą . Taip yra todėl, kad ištempę kaklą ir veidą „stori randai gali tapti plonesni ir lankstesni“, - sako dr. Suzanne Olbricht, Harvardo medicinos mokyklos dermatologijos docentė. Be to, veido ir kaklo pratimai taip pat gali leisti daugiau deguonies tekėti į jūsų odos ląsteles, todėl oda gali būti lygesnė, aiškesnė ir sveikesnės išvaizdos.
Neleiskite kaklui ir odai atsirasti
Tiesą sakant, prevencija yra svarbiausia, kai reikia nuleisti kaklo raumenis ir raukšlėtą odą; anti-kaklo raukšlių pratimai gali nuvesti jus iki šiol. Pasak pažymėtos odos ekspertės Paula Begoun, kasdieninei apsaugai nuo saulės būtina kovoti su senėjimo požymiais. Nepamirškite ant kaklo, krūtinės ir rankų, taip pat ant veido užmaskuoti apsaugos nuo saulės priemonių.
Retinolis yra stiprus ingredientas, kai reikia kovoti su senėjimu ir anti-sagging. Tas pats pasakytina ir apie bet kokius produktus su peptidais ir antioksidantais, tokius kaip serumai ar drėkikliai. Tiesiog nepamirškite, kad reguliarus šių produktų naudojimas yra esminis dalykas, jei norite pamatyti rezultatus, taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, kad nė vienas iš šių metodų negali pakeisti to, ką kosmetikos chirurgija gali padaryti jūsų odai.
: Veido raukšlių masažas
