Kai kurie žmonės gali pamanyti, kad nėra nieko geriau už alaus dietą. Ir jei jį sudaro Ginesas, tai jiems yra papildoma premija. Garsus visame pasaulyje dėl savo drąsaus skonio ir kūno, „Guinness“ yra storas alus, sukurtas 1759 m. Dubline, Airijoje. Pirmą kartą jis buvo pagamintas Šv. Džeimso alaus darykloje.
Per dešimtmečius teigiama, kad nauda sveikatai. Jau 1931 m. Vyko „Gero tau“ kampanija: „Septyni stiklinės, septynios savaitės dienos ir septynios naudingos priežastys gerti Ginesą (dėl jėgos, nervų, virškinimo, išsekimo, nemigos, tonizuojančio poveikio ir kraujo)“.
Kaip rašo „FoodNetwork.com“, Airijoje kraujo donorams ir pacientams, kuriems buvo pooperacinis gydymas, duodamas pintas Gineso, kad jie galėtų pasveikti, parodydami sveikatos įsitikinimus, susijusius su Ginesu.
Padaryti Guinness savo mitybos pagrindą, siekiant skatinti jūsų sveikatą, yra gana ilgas žingsnis.
Kokia yra Gineso dieta?
Gineso dieta yra skysta dieta, kurią sudaro tik gėrimas Gineso mityba ir palaikymas. Jokie kiti maisto produktai nėra vartojami dėl įsitikinimo, kad Guinness pats savaime yra visavertis.
Dietą nepropaguoja „Guinness“ kompanija ar jokios gerbiamos gyvenimo būdo sveikatos ar dietos kompanijos, o atrodo, kad tai yra alaus mitas. Be to, bet koks svorio kritimas, kurį patiria ši vadinamoji dieta, yra tikėtinas vandens netekimas ir dėl to, kad iš tikrųjų nevalgote jokio kieto maisto.
Gineso alaus
Gineso alaus racionas yra pagrindinis dalykas. Gineso alaus rūšys, su kuriomis galbūt esate susipažinę, yra „Guinness Original Stout Draw“, „Extra Guinness Stout“, „Extra Extra Stout“ ir „Guinness Draw“. Stouts linkęs būti kartokas dėl to, kad jų ingredientuose yra papildomų apynių.
Informacija apie maistingumą
LIVESTRONG maisto duomenų bazės „MyPlate“ duomenimis, 12 uncijų „Guinness Draft“ porcijoje yra 125 kalorijos, maždaug 10 gramų angliavandenių ir vienas gramas baltymų. Jo alkoholio kiekis siekia 4, 2 proc.
„MyPlate“ ir „Beer100.com“ duomenimis, 12 uncijų „Guinness Extra Stout“ porcijoje yra 153 kalorijos, 17, 4 gramo angliavandenių, vienas gramas baltymų ir 4, 27 procento alkoholio. „RateBeer.com“ duomenimis, 12 uncijų „Extra Extra Stout“ porcijoje yra maždaug 225 kalorijos, o alkoholio kiekis - 7, 5 procento.
Kalbant apie kitas maistines medžiagas, Ginesas turi tik pėdsakų. Jis turi nedaug kalcio, visą B grupės vitaminų kompleksą - išskyrus B12 - ir 0, 3 miligramų geležies viename pinti. Ginesas taip pat turtingas antioksidantais, kurie padeda kovoti su uždegimu organizme.
Nors malonu, kad alus gali pasiūlyti šiek tiek mitybos, to nepakanka, kad galėtumėte gyventi sveiką kūną. Jums reikia įvairių maisto produktų, kad gautumėte visą vitaminų ir mineralų gausą, reikalingą palaikyti vidaus organus, lygią odą ir plaukus bei stiprius raumenis.
: Kaip numesti svorio, jei mėgstate gerti alų?
Atsargumo priemonės
Nepaisant teiginių, kad šis tirštas ir tamsus airiškas užpildas yra visavertis, gėrime akivaizdžiai trūksta būtinų maistinių medžiagų ir įprastos, kieto maisto raciono sudedamųjų dalių. Ši dieta nepateikia organizmui būtinų elementų, tokių kaip baltymai ir riebalai.
Be to, Gineso dieta tikrai nesilaiko saiko apie saikingą alkoholio vartojimą. Remiantis JAV dietologų gairėmis amerikiečiams, amerikiečiams rekomenduojamas alkoholio kiekis yra vienas gėrimas per dieną, o amerikiečiui - du gėrimai. Gerdami daugiau, galite pakenkti savo sveikatai.
: Ar alus sulėtina medžiagų apykaitą?
Daugiau apie „MyPlate“
Nemokama „LIVESTRONG MyPlate“ kalorijų sekimo programa, skirta „iPhone“ ir „Android“, padėjo milijonams žmonių sveikai mesti svorį - gaudami aktyvios bendruomenės palaikymą stebėdami savo valgymą ir mankštą. Nuosekliai aukščiausio lygio programa „MyPlate“ siūlo naujausias technologijas, lengvai naudojamą įrankį, kurį sudaro milijonai patiekalų ir receptų, 5 minučių treniruotės programoje ir tvirta palaikymo bendruomenė.
