Fidžio vanduo naudingas jūsų odai, sulaiko jūsų hidrataciją ir subalansuoja jūsų elektrolitų kiekį - atsižvelgiant į jo šalininkus. Sveikatos tinklaraštininkai ir pardavėjai tai vadina „geriausiu žemės vandeniu“, tačiau ar tikrai galite pasitikėti šiais teiginiais?
Tiesa, kad gera hidratacija palaiko optimalią sveikatą, ne visi vandenys yra lygūs.
Kas yra Fidžio vanduo?
Visame pasaulyje sveikatos organizacijos pabrėžia tinkamo drėkinimo svarbą. Pavyzdžiui, Amerikos šeimos gydytojų akademija teigia, kad vanduo yra geriausias gėrimo pasirinkimas, nes jame nėra kalorijų ar cukraus. „Harvard Health Publishing“ rekomenduoja per dieną išgerti nuo 30 iki 50 uncijų vandens ir saugotis bet kokių dehidratacijos požymių, tokių kaip tamsus šlapimas, galvos svaigimas ir silpnumas.
Atsižvelgiant į šiuos faktus, nenuostabu, kad vanduo buteliuose tapo vienu iš sveikiausių gėrimų visame pasaulyje. Fidžio vanduo nėra išimtis. Anot jo gamintojų, šis gėrimas gyvuoja jau daugiau nei du dešimtmečius ir jo galima rasti parduotuvių lentynose daugiau nei 60 šalių.
Fidžio vanduo parduodamas kaip amatininkų vandens prekės ženklas, gaunamas iš to paties pavadinimo atogrąžų salų. Jis pagamintas ir pristatytas iš Fidžio bei pasižymi unikaliu mineraliniu profiliu, kaip pabrėžia gamintojai. Anot „Fiji Water“, šiame gėrime gausu elektrolitų ir jo pH yra 7, 7, o tai yra žymiai didesnis, palyginti su grynu vandeniu.
Fidžio vandens sudedamosios dalys
Gamintojai reklamuoja šį gėrimą kaip natūralų mineralų ir elektrolitų, tokių kaip kalcis, magnis ir kalis, šaltinį. Vienas litras Fidžio vandens (33, 8 uncijos) suteikia šias maistines medžiagas:
- 14, 7 miligramų magnio
- 17, 9 miligramų kalcio
- 4, 9 miligramai kalio
- 93, 4 miligramų silicio dioksido
- 17, 8 miligramai natrio
- 0, 2 miligramų fluoro
- 9, 3 miligramų chlorido
Paimkite, pavyzdžiui, kalcį. Šis mineralas palaiko kaulų sveikatą, nervų perdavimą ir širdies bei kraujagyslių veiklą. Tai taip pat vaidina vaidmenį gaminant hormonus.
Nacionaliniai sveikatos institutai sveikiems suaugusiems nuo 19 iki 50 metų rekomenduoja per parą 1000 miligramų kalcio. Viename litre Fidžio vandens gaunama 1, 79 procento paros normos. Palyginimui, universalus vanduo buteliuose gali pasigirti maždaug 100 miligramų kalcio litre, teigia USDA. Tas pats „Evian“ vandens kiekis suteikia 80 miligramų kalcio.
Fidžio vandenyje taip pat yra 14, 7 miligramų magnio viename litre. Tai nėra per daug, atsižvelgiant į tai, kad viename litre bendro vandens buteliuose yra apie 20 miligramų magnio arba 5 procentai dienos normos. Fidžio vandenyje, be kitų biologinių procesų, yra daugiau kalio - mineralo, kuris reguliuoja kraujo spaudimą, širdies ritmą, nervų funkciją ir baltymų sintezę.
Ar ji turi kokių nors pranašumų?
Šis gėrimas suteikia pakankamai mineralų, todėl jis gali būti naudingas jūsų sveikatai. Be to, jis jus drėkina. Pagrindinis privalumas yra tai, kad jame yra žymiai mažiau teršalų nei vandentiekio vandenyje.
Remiantis „Fidžio vandens“ 2015 m. Birželio mėn. Ataskaita, jo arseno, bario, fluoro ir nitratų lygis yra žemiau FDA ribų. Be to, jo sudėtyje nėra cianido, aliuminio, benzo (a) pireno, nitritų ir kitų potencialiai kenksmingų junginių.
Atsižvelgiant į mineralų kiekį, galima teisingai pasakyti, kad Fidžio vanduo naudingas jūsų sveikatai. Tai ne tik malšina troškulį, bet ir prisideda prie jūsų kasdienio maistinių medžiagų suvartojimo.
Bet ar šis gėrimas tikrai toks saugus? Juk jis būna plastikiniuose buteliuose. Gamintojai tvirtina, kad jų buteliai yra pagaminti iš kokybiško PET (polietileno tereftalato) plastiko ir juose nėra BPA arba bisfenolio A. Ši cheminė medžiaga gali išplauti į vandenį ir ilgainiui sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, hormonų pusiausvyros sutrikimus ir tam tikrą vėžį.
Kadangi Fidžio vandenyje nėra BPA, jis gali būti laikomas saugiu. Be to, buteliuose išpilstytą vandenį reglamentuoja FDA ir jis turi atitikti griežtus saugos standartus.
O kaip dėl Fidžio vandens ginčų? Ši įmonė metų metus buvo kaltinama aplinkai klaidinančiais teiginiais. Nors jo plastikiniuose buteliuose nėra BPA, jie vis tiek gali pakenkti aplinkai.
Anot Augsburgo universiteto ir kitų organizacijų, PET buteliai dažnai patenka į vandenį ar dirvožemį. Iš tikrųjų iki 75 procentų visų plastikinių butelių JAV niekada nėra perdirbami. Be to, plastikinių butelių gamyba padidina išmetamų žaliųjų dujų kiekį, o tai dar labiau veikia aplinką. Tačiau ši problema yra susijusi su bet kokiu produktu, kuris yra plastikiniame buteliuke, nuo gaiviųjų gėrimų iki augalinio aliejaus.
