„Margarita“ picos ingredientus paprastai sudaro alyvuogių aliejus, mocarelos sūris, pomidorai ir bazilikas. Nors šis itališkas patiekalas gali patenkinti jūsų skonio pumpurus, jis gali būti ne toks geras jūsų racionui. Tačiau jei gaminate patys, naudodami neriebų sūrį ir pasidarę ploną plutą, tai gali reikšti labiau dietams tinkančią picą.
Kalorijos
Amerikos dietologų asociacija apskaičiavo, kad vidutinis kalorijų skaičius vienoje porcijoje arba viename „Margarita“ picos gabalėlyje yra nuo 200 iki 300 kalorijų, atsižvelgiant į picos dydį ir plutos storį.
Riebalai ir natris
Kiekvienoje „Margarita“ picos porcijoje yra nuo 12 iki 13 gramų riebalų. Vienoje skiltelėje taip pat gali būti nuo 500 iki 600 miligramų natrio. Atminkite, kad Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apriboti natrio suvartojimą iki 1500 miligramų per dieną.
Viršūnės
Pridedant „Margarita“ picos priedus, kalorijos padidės. Tačiau, jei norite pridėti patiekalų ir sumažinti kalorijas, pabandykite pridėti lengvų patiekalų, pavyzdžiui, supjaustytų raudonųjų svogūnų, špinatų, grybų ir garintų brokolių.
