Nutukimas yra galimybė daugeliui pelno siekiančių asmenų. Remiantis 2009 m. Vasario mėn. Straipsniu, paskelbtu „CBS News“ tinklalapyje, 45 milijonai amerikiečių išleidžia iki 2 milijardų dolerių per metus svorio metimo programoms, iš kurių nė vienas neturi mokslinių tyrimų, patvirtinančių jų metodų efektyvumą ar saugumą. Svorio stebėtojai yra išimtis, ir į tai verta atsižvelgti vertinant savo mitybos plano variantus.
Kalorijų deginimas
Jūsų kūnas sudegina kalorijas virškindamas maistą. Į tai atsižvelgia „The Watchers ProPoints Plan“. Sveiko maisto vitaminai ir maistinės medžiagos, ypač turintys daug skaidulų ir baltymų, verčia jūsų organizmą sudeginti daugiau kalorijų virškinimo proceso metu. Planas nukreipia jus į maisto produktus, kurie jūsų virškinimo sistemai suteikia geresnes treniruotes.
Sėkmės rodiklis
Kol kas nėra statistikos apie naujojo plano sėkmės procentą. Tačiau nebūtinai turėtumėte tai laikyti trūkumu. Svorio metimas, kaip ir bet koks sąmoningas pertvarkymas, reiškia gyvenimo būdo pakeitimą - ir dauguma žmonių bijo pokyčių. Mokslo bendruomenėje ar už jos ribų gyvenančių racionalių žmonių nėra ginčų, kad jei suvartosite daugiau kalorijų, nei suvartojate kasdien, sveikai maitindamiesi ir sportuodami, numesite svorio. Jungtinėse Valstijose žemas visų mitybos planų sėkmės procentas - sveikos ar nesveikos, pagrįstos moksliškai ar ne - atrodo kaip matas, rodantis, kad žmonės nenori daryti savo gyvenimo būdo.
Svorio stebėtojai internete
Remiantis „Svorio stebėtojų“ svetaine, prisijungę prie internetinės „Points Plus“ programos už nario mokestį turėsite prieigą prie daugiau nei 15 000 receptų. Plane taip pat pateikiami pasiūlymai pakeisti gyvenimo būdą - patarimai, kaip sukurti palaikymo tinklą, ugdyti supratimą apie įprastą elgesį, dėl kurio netekote antsvorio, ir įtraukti pratimus į savo kasdienybę.
Maistas mintims
Jei svorio stebėtojai jums neveikia, tai nėra plano sėkmės lygio klausimas, o ne jūsų nesėkmė. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tinklalapyje teigiama, kad „elgesys, psichologiniai ir socialiniai veiksniai turbūt kur kas svarbesni norint numesti svorio nei maistinių medžiagų mišinys dietoje“. Šių gyvenimo elementų keitimas apima asmeninius pasirinkimus, kurių nė vienas dietos planas negali jums pasakyti. Tačiau tokių dietų programų kaip Svorio stebėtojai bandymo patirtis gali suteikti pagrindą protingam pasirinkimui, atitinkančiam jūsų individualų skonį.
