Treniruotėms reikalingi sportbačiai ir antblauzdžiai, maisto ruošimo raginimai paruošti receptus ir laikymo talpyklas. Kiekvieną dieną jums gali pasirodyti multivitaminai. Bet ar būtina odos priežiūros rutina? Tai yra šiek tiek mažiau aiškūs dalykai.
Jei nusprendėte šiais metais labiau rūpintis savo oda, bet nežinote, ką pirmiausia daryti, licencijuota estetinė ir „Heyday“ odos terapeutė Shardae Boyce dalijasi patarimais, kaip pradėti jūsų kelią į geresnę veido spalvą.
Jos teigimu, didžiausia klaidinga nuomonė apie odos priežiūros rutinos sukūrimą yra „kad reikia daug laiko ir reikia daug produktų. Tinkamas režimas yra teisingas, nes jis tinka žmogui, įskaitant jo gyvenimo būdą ir tai, kaip ir kai jie nori praleisti laiką. Jei jūsų režimas netinka jūsų gyvenimui, nesvarbu, ar tai geriausia odai ant popieriaus."
Siekdama padėti surasti suasmenintą režimą, Boyce padalijo savo patarimus į keturių žingsnių procesą, kad pradėti būtų taip lengva, kaip ir šveisti.
1. Kalbėkitės su profesionalu
Profesionalios odos analizės atlikimas gali atrodyti bauginantis, tačiau, pasak Boyce'o, profesionalo įnašas gali būti neįkainojamas pradedant jūsų odos priežiūros rutiną dešine koja.
„Gaukite gydymą iš patikimo šaltinio, kad jūsų oda būtų profesionaliai išanalizuota“, - sako Boyce. "Žinodami savo odos tipą ir į kokias sąlygas turėtumėte kreiptis, padėsite ieškoti pagrindinių produktų ingredientų."
2. Pradėti paprasta
„gali padėti jums žengti teisingu keliu ir pradėti tobulinti, tuo pačiu užtikrinant bendrą jūsų odos sveikatą“, - sako Boyce. Ir jums beveik nereikės išvalyti jokios vietos savo vaistų kabinete.
3. Laikykis to
Kai pradedate naują kūno rengybos programą, nesitikėkite, kad matysite rezultatus jau po pirmos gimnastikos sesijos. Lygiai taip pat, norint pasinaudoti jūsų odos priežiūros režimo pranašumais, reikės šiek tiek kantrybės.
„Odos ląstelėms iškristi reikia vieno mėnesio“, - sako Boyce. "Negalime tikėtis, kad produktai per naktį pakeis mūsų odą." Vietoj to, ji pataria šešiems mėnesiams padaryti odos priežiūrą kasdieniu jūsų gyvenimo dalimi (taip, tai reiškia, kad veidą plauti kiekvieną dieną), o tada nuspręsti, ar tai jums naudinga.
4. Nesijaudinkite
Kai susiduriate su odos ligomis, kurias norite pakeisti, gali būti nesunku panorėti, kad jūsų oda būtų linkusi į spuogus ir nusivilti, kad ji niekada nesikeis. Tačiau Boyce sako, kad priklijavę „blogos odos“ etiketę sau, tai nepadės (galų gale jūsų veido spalvą gali paveikti jūsų veido oda).
„Oda yra didžiausias gyvas, kvėpuojantis organas, kurį turite, ir jis yra keistas“, - sako Boyce. "Paraudimas, išopėjimas, egzema, kad ir ką turėtumėte, ji yra gera odai. Nėra tokio dalyko kaip bloga oda."
