„Total Gym“ yra rimta investicija į kūno rengybą. Priklausomai nuo modelio, paskelbimo metu jis gali kainuoti nuo 1295 USD iki 4895 USD. „Total Gym“ produktai parduodami fizinės terapijos klinikose, sporto salėse, ligoninėse, sporto salėse ir daugelyje kitų didelių korporacijų. Tačiau tai nebūtinai yra geriausia investicija norint susitvarkyti.
Treniruotės DVD
Narystė sporto salėje
Narystė sporto salėje gali kainuoti nuo 10 iki 200 USD per mėnesį, tai sudaro nuo 120 iki 2400 USD per metus. Sporto salėje galite naudoti daugybę įvairiausių treniruoklių, galbūt net baseiną, grupių užsiėmimus ir prieigą prie asmeninių trenerių. Dėl šios priežasties jūs gaunate daugiau už savo dolerį ir vėl taupote vietą savo namuose.
Kitos namų sporto salės
Nors daugelis namų sporto salių yra palyginamos su „Total Gym“ kaina, kita mankštos įranga kainuoja daug mažiau. Pavyzdžiui, publikavimo metu „Weider Fitness“ parduoda namų sporto salę, kainuojančią nuo 300 USD iki 600 USD. Jei norite sportuoti namuose, tai yra daug ekonomiškesnis pasirinkimas.
Kūno svorio pratimai
Pigiausias pasirinkimas yra susikurti savo kūno svorio pratimų, kuriems atlikti reikia šiek tiek daugiau nei kilimėlis, rutiną. Šiems pratimams reikia mažai įrangos arba jos nereikia, jos yra veiksmingos stiprinant jėgą ir stiprinant raumenis. Savo gyvenamajame kambaryje galite atlikti atsispaudimus, gniužulus, pritūpimus, kulnų pakėlimus, kalistiką, jogą ir pilatesą. Bazinėms treniruotėms pridėkite paprastą įrangą, tokią kaip traukimo strypas ir keletas hantelių. Šis metodas, suderintas su sveika širdies ritmu, į kurį įeina mažiausiai 150 minučių aerobikos mankšta, kurią rekomenduoja Ligų kontrolės ir prevencijos centrai, ir sveika mityba, leidžia veiksmingai išlaikyti jūsų kūno formą.
