Reikšmingumas
L-glutaminas gali padėti apsaugoti jūsų skrandį nuo Helicobacter pylori, bakterijų, atsakingų už daugelį skrandžio opų. Kaip teigia Susan J. Hagen, vadovaujanti 2009 m. „Journal of Nutrition“ tyrimo autorė, L-glutaminas gali padėti sumažinti uždegimą ir H. pylori padarytą žalą.
Studijų suma
2009 m. Tyrimas, nors ir perspektyvus, buvo atliktas su pelėmis. Kai kurioms pelėms tyrime buvo suteikta papildomų 5 procentų L-glutamino dietos, kad bendras procentas būtų 6, 9 procento. Anot Hagen, tai buvo įtraukta į bendrą šių pelių baltymų suvartojimą, kuris buvo 25, 3 proc. Per parą, palyginti su 20, 3 proc. Baltymų suvartojimu pelėms, kurioms nebuvo suteiktas papildomas L-glutaminas.
Rekomendacijos
2009 m. Tyrime nebuvo rekomenduota dozuoti žmonėms, o žmonėms skirti dozės paprastai skiriasi. Pavyzdžiui, „Reader's Digest Association“ knygoje „Vitaminų, mineralų ir žolelių gydomoji galia“ opoms gydyti rekomenduojama 500 mg L-glutamino, vartojamo tris kartus per dieną vieną mėnesį. Tuo tarpu Michaelio Zimmermanno „Sveikatos ir ligų makroelementų kišenės vadovas“ rekomenduoja vartoti kiekvieną dieną nuo 1 g iki 1, 5 g gliuteno, kad būtų lengviau kovoti su opomis, atsirandančiomis dėl H. pylori. Zimmermann taip pat rekomenduoja papildyti vitaminais A ir E bei cinku, kad būtų skatinamas opų gijimas. „Reader's Digest“ siūlo pridėti vitaminų A ir C, cinko, vario, saldymedžio, alavijo sulčių ir gama-orzonono. Pasitarkite su gydytoju dėl teisingos gliuteno dozės.
Svarstymai
L-glutamino dozė kiekvienam žmogui gali skirtis, todėl, nustatydamas dozę, svarbu laikytis gydytojo nurodymų, skelbia Drugs.com. Ši amino rūgštis kartais rekomenduojama esant kitoms ligoms, tokioms kaip trumpojo žarnos sindromas. Tokios būklės dozė yra 5 g, vartojama šešis kartus per dieną, iš viso 30 g - iki 16 savaičių. Glutaminas gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant užkimimą, kosulį, patempimą praeinant išmatoms ir dažnesnį norą išvalyti. Retesnis šalutinis poveikis gali būti šaltkrėtis, šaltos rankos ir kojos, kruvinas šlapimas, sunku ryti, svaigulys ar alpimas, sumišimas, kosulys, galvos skausmai, greitas širdies plakimas, dilgėlinė, niežėjimas, dusulys, šlapimo pokyčiai, šoninės ar apatinės nugaros skausmai., skrandžio skausmas ir švokštimas. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
