Visa veikla sudegina kalorijas. Kosulys galbūt nėra didžiulis kalorijų degintojas, tačiau malonu žinoti, kad iš šios nepatogios veiklos galite gauti šiek tiek papildomos naudos.
Apie kalorijas
Kosulys degina energiją, o kalorijos yra sudeginamos energijos matas. Kalorijų kiekis, kurį jūsų kūnas sunaudoja kosulio metu, matuojamas atsižvelgiant į tai, koks yra jūsų kosulys, ir jo trukmę. Jei kosėjate ilgą laiką, sudeginsite daugiau kalorijų nei paprastas gerklės valymo kosulys. Jei turite gilų, nuo kūno bėgantį kosulį, galite tikėtis, kad esate kalorijų deginimo skalės viršuje.
Pagrindiniai poreikiai
Kvėpavimui ir kitoms pagrindinėms funkcijoms reikia šiek tiek energijos. Jūsų bazinė medžiagų apykaitos norma yra energijos ar kalorijų kiekis, kurio jūsų kūnas reikalauja išgyvenimui. Kiekviena veikla, kuri peržengia pagrindus, padidins jūsų kalorijų kiekį. Kosulys gali sunaudoti nuo dviejų iki trijų kalorijų vienam kosuliui, atsižvelgiant į jūsų individualų metabolizmą ir kūno sudėjimą.
Linksmi faktai
Kosulys sudegina minimalias kalorijas, tačiau dėl ligos galite padidinti kalorijų kiekį, nes išgydote papildomą energiją. Jei numesite svorio ligos metu, tai priklauso nuo padidėjusio kalorijų poreikio, taip pat dėl sumažėjusio jūsų noro valgyti.
