Prednizonas yra steroidinis vaistas, paprastai skiriamas siekiant sumažinti uždegimą organizme. Nors Prednizonas gali būti naudingas gydant jūsų simptomus, jis taip pat gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį: skysčių susilaikymą, dėl kurio didėja svoris. Jei pradėjote vartoti Prednizoną, gydytojas gali rekomenduoti valgyti tam tikrus maisto produktus, kad sumažėtų vandens susilaikymas ir diskomfortas, kuris gali atsirasti dėl to.
Kalio turintys maisto produktai
Jūsų kūnas linkęs prarasti daugiau kalio nei įprastai, kai vartojate Prednizoną. Tai gali būti kenksminga, nes jums reikia kalio, kad palaikytumėte sveiką širdies ir nervų sistemos darbą. Taip pat maiste, kuriame gausu kalio, yra mažai natrio, o tai gali padėti sumažinti su Prednizonu susijusį pilvo pūtimą. Vaisiuose ir daržovėse yra daug kalio, įskaitant bananus, kantalupą, brokolius, morkas ir aronijų moliūgus.
Sumažinkite natrio suvartojimą
Prednizono poveikis, dėl kurio jūsų kūnas sulaiko natrį, atneša vandens, todėl jaučiatės nepatogiai patinę. Vartodami Prednizoną, venkite maisto produktų, į kuriuos paprastai pridedama daug natrio. Tai apima šaldytą, konservuotą ir greitą maistą, pavyzdžiui, bulvytę ir picą. Jūs taip pat turėtumėte vengti sūdyti maistą, nes tai gali į jūsų racioną įberti nereikalingo natrio. Jei norite praplauti natrio kiekį jūsų kūne, padidinkite vandens suvartojimą, kuris paskatins jūsų inkstus į racioną išleisti papildomą natrį.
Pieno produktai
Remiantis „NetWellness“, atsižvelgiant į Prednizoną, jūsų kūnas gali pašalinti kalcį iš jūsų kaulų. Kadangi tai gali padidinti traumų, tokių kaip kaulų lūžiai, riziką, į savo dienos racioną įtraukite papildomas porcijas neriebių pieno produktų. Tai apima tokius maisto produktus kaip pienas, jogurtas ir sūris. Kaip papildomą priedą pieno produktai turi baltymų, kurie gali padėti jaustis sotiems, ilgesniems ir išvengti persivalgymo. Jei netoleruojate laktozės, galite vartoti kalcio turinčių grūdų ir apelsinų sultis. Špinatuose taip pat natūraliai yra kalcio.
Valgykite keletą mažų patiekalų
Vartodami Prednizoną, galite pastebėti padidėjusį ar dažnesnį alkio potraukį. Tokiu atveju galite valgyti keletą nedidelių patiekalų per dieną. Tai gali padėti išlaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, mažindami potraukį maistui. Į kiekvieną patiekalą įtraukite ląstelienos ir baltymų, kurie gali būti papildyti, kad sumažintumėte tikimybę, kad vėliau jausitės alkanas.
Greipfrutai
Greipfrutai ir greipfrutų sultys gali būti kenksmingi jums, kol vartojate Prednizoną. Jei reguliariai vartojate greipfrutus, praneškite gydytojui, kuris gali pateikti suvartojimo rekomendacijas ar apribojimus, atsižvelgiant į jūsų unikalią sveikatos būklę ir jūsų suvartojamą kiekį.
