Nemažai vitaminų sudaro B grupės vitaminų maistinių medžiagų kompleksą, o šie vitaminai vaidina lemiamą vaidmenį organizmo vystymuisi ir funkcijoms. Šios maistinės medžiagos vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant cheminius procesus, tokius kaip maisto pavertimas energija. Jei trūksta tam tikrų B grupės vitaminų, tai gali sukelti akių problemų. Sužinoję B maistinių medžiagų trūkumą, galintį sukelti akių problemų, padėsite šiuos pokyčius aptarti su gydytoju.
Riboflavinas
Vitaminas B-2, dar žinomas kaip riboflavinas, vaidina daugybę vaidmenų jūsų kūne, o trūkumas gali sukelti nemažai šalutinių reiškinių, tokių kaip virškinimo problemos, burnos opos ir liežuvio patinimas. B-2 trūkumas taip pat gali sukelti akių problemų, tokių kaip paraudimas ir dirginimas. Taip pat galite patirti akių nuovargį ir jautrumą šviesai.
Katarakta
Vitaminas B-2 taip pat gali padėti išvengti kataraktos - akių būklės, kuri palaipsniui veikia akies viduje esančio natūralaus lęšio skaidrumą, todėl regėjimas tampa drumstas. Norėdami tai ištaisyti, drumstas lęšis turi būti pašalintas chirurginiu būdu, tada chirurgas jį pakeičia skaidriu lęšiu, pagamintu iš įvairių medžiagų. Kataraktos operacija kelia pavojų, tačiau dauguma žmonių nepatiria komplikacijų, ir tai dažnai daroma kaip ambulatorinė operacija. Tačiau palaikant pakankamą B-2 lygį galima sumažinti šios procedūros poreikį.
Judėjimas
Vitamino B-1, dar vadinamo tiaminu, trūkumas gali sukelti akių raumenų silpnumą ir drebulį, vadinamą nistagmu. Šie judesiai gali svyruoti iš viršaus į apačią, į šonus ar sukamaisiais judesiais, o trūkumų turintis asmuo negali valdyti šių judesių. Retais atvejais vitamino B-12 trūkumas taip pat gali sukelti akių judesių sutrikimus.
Vitaminas B-12
Vitaminas B-12 yra maistinė medžiaga, randama daugelyje gyvūninės kilmės maisto produktų, o žmonėms, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos, didesnė rizika susirgti trūkumu. Jei turite mažai vitamino B-12, dėl netinkamo suvartojimo gali prarasti regėjimą arba padidėti regėjimas.
