Bandant numesti svorio, tamarindo papildai gali būti švaistomi laikas ir pinigai. Nors yra keletas išankstinių mokslų, teigiančių, kad Tamarindus indica ir Malabar tamarindas, kurie yra dviejų rūšių tamarindo vaisiai, gali padėti numesti svorio, įrodymai nėra pakankamai stiprūs, kad būtų galima pagrįsti teiginius apie svorio metimą. Kaip ir bet kuri pažadėta piliulė ar gėrimas padės numesti svorį, tai daugiau nei faktas. Pasitarkite su gydytoju prieš pridėdami papildymo, pvz., Tamarindo, į savo kasdienybę, kad aptartumėte jo vartojimą ir saugą.
Apie „Tamarindus Indica“
Kai galvojate apie tamarindą, greičiausiai sugalvosite vaizduoti ilgą ir plokščią sėklą, žinomą kaip Tamarindus indica. Atogrąžų vaisių ankštyje yra rūgštaus skonio rudas minkštimas. Vaisiai naudojami norint suteikti skonį pikantiškiems maisto produktams, pavyzdžiui, ryžiams ir žuviai. Jis taip pat naudojamas gaminant čatnius, karis, padažus, gėrimus ir tam tikros rūšies obuolių sviestą.
„Tamarindus Indica“ ir svorio metimas
Tamarindus indica yra naudojamas daugeliui medicininių tikslų, įskaitant prevencinę priemonę nuo diabeto ir gydant nuo nuodingo gyvatės įkandimo. 2011 m. Tyrimas, paskelbtas leidinyje „Pharmacology and Pharmacotherapeutics“, ištyrė „Tamarindus indica“ ekstrakto poveikį žiurkių, šeriamų nutukimą skatinančia dieta, svoriui. Tyrėjai nustatė, kad tamarindo ekstraktas padėjo žymiai sumažinti žiurkių svorį. 2012 m. Atliktame tyrime, paskelbtame žurnale „Natural Medicine“, taip pat rasta panašių rezultatų nutukusių žiurkių, vartojusių tamarindo ekstrakto dozę, metu. Nors tamarindo ekstraktas galėjo būti naudingas žiurkėms, nežinoma, ar jis darys tokį patį poveikį žmonėms, todėl prieš pateikiant teiginius dėl svorio galima atlikti klinikinius tyrimus.
Apie „Malabar Tamarind“
Galbūt jūs žinote „Malabar tamarind“ kaip garcinia cambogia, kuris taip pat yra toks tropinis vaisius kaip „Tamarind indicus“. Vaisiaus žievelė, kaip maistas, paprastai džiovinama ir naudojama panašiai kaip citrinos, pavyzdžiui, kaip mėsos, žuvies ir kario kvapioji medžiaga. Jis taip pat naudojamas gėrimams pagardinti.
„Malabar Tamarind“ ir svorio metimas
Medžiaga, kuri, kaip manoma, skatina svorio mažėjimą Malabar tamarinde, vadinama hidroksicitrinės rūgštimi arba HCA. Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad HCA padeda blokuoti riebalų kaupimąsi, o atliekant tyrimus su gyvūnais - padeda slopinti apetitą. 2011 m. Apžvalginiame tyrime, paskelbtame žurnale „Nutukimas“, teigiama, kad nors HCA gali skatinti trumpalaikį svorio metimą, jo poveikis yra maži, todėl norint pagrįsti bet kokius teiginius, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Kaip ir vartojant bet kuriuos augalinius papildus, saugumas yra rūpestis ir į ką reikia atsižvelgti prieš įtraukiant tamarindą į savo sveikatos režimą. Yra daugybė galimų vaistų sąveikų ir saugumo problemų, susijusių su „Malabar“ tamarindu. Papildas gali sąveikauti su daugeliu kitų papildų, įskaitant geležį, kalcį ir kalį, taip pat vaistais nuo diabeto, statiniais ir kraujo skiedikliais. Jūs neturėtumėte vartoti tamarindo papildų, jei esate nėščia ar maitinate kūdikį. Mažiau žinoma apie galimą sąveiką su Tamarindus indica, tačiau taip pat reikia imtis atsargumo priemonių.
