Pirmą kartą Stanley Burroughs išleido daugiau nei prieš 50 metų kaip toksinus mažinanti ir kūno pleiskanojimo programa, brošiūra „Pagrindinis valiklis“ tapo pagrindiniu žvaigždžių ir kitų, norinčių pademonstruoti savo dietos pobūdį, naudojamu protokolu. Dietos metu nereikia vartoti nieko, išskyrus citrinos sulčių, klevų sirupo, kajeno pipirų ir vandens, taip pat vidurius laisvinančios arbatos ir sūraus vandens, vartojimą 10 dienų. Jūs per dieną suvartojate tik 650 kalorijų, todėl greitas svorio metimas yra neišvengiamas, tačiau tai yra ir tam tikras kitas nepageidaujamas šalutinis poveikis.
Svorio metimas
Stresas protui
Kalorijų trūkumas ir alkis dažnai sukelia alkį, dirglumą ir nuovargį. Darbe gali neturėti energijos sportuoti ar imtis stresą keliančių užduočių. Pastebėtas maisto rašytojas Jeffrey Steingartenas pranešė apie nesugebėjimą susikaupti dėl bandymo sekti pagrindinį valymą. Galite būti apsėsti maisto idėjos ir, baigę valymą, apsiprausti viskuo, ką galite rasti - tai panaikina bet kokį tariamą valymo pranašumą.
Fizinis diskomfortas
Vidurius laisvinanti arbata, kurios reikalauja „Master Cleanse“, kartu su sūraus vandens ir citrinos sulčių diuretikų poveikiu, vonios kambaryje lankosi dažniau nei įprastai. Vidurius laisvinantys vaistai taip pat gali sukelti dehidrataciją, kuri kartu su maisto trūkumu gali sukelti galvos skausmą. Jei per ilgai trunka pagrindinį valymą arba jei esate nėščia, maitinate krūtimi, augantis vaikas ar paauglys, vyresnis ar kenčiantis nuo lėtinės ligos, dėl netinkamos mitybos gali sumažėti imunitetas ir širdies problemos.
Pranešta apie teigiamus dalykus
„Master Cleanse“ gerbėjai pasižymi teigiamu šalutiniu poveikiu, tokiu kaip lengvesnė savijauta, pagerėjęs odos tonusas ir kai kam aiškesnis protas. Vis dėlto jų negalima tiesiogiai sieti su limonadu. Sumažinus suvartojamo maisto kiekį, jaučiamas mažesnis išsipūtimas, perdirbto maisto pjaustymas ir padidėjęs vandens suvartojimas gali padėti pasidaryti jūsų veidą, o kofeino ir alkoholio pašalinimas sumažina smegenų miglą. Tą patį teigiamą šalutinį poveikį galite pasiekti laikydamiesi saugesnio, sveikesnio detoksizmo režimo, kuris apima daug žalių lapinių žalumynų, liesų baltymų ir neskaldytų grūdų vartojimą.
