Išrūgų baltymai yra gyvūninės kilmės baltymų rūšis, kuriuos mėgsta kultūristai. Paprastai jis parduodamas sveiko maisto parduotuvėse kaip miltelių papildas. Išrūgų baltymai skydliaukės nekenkia - maža gerklų liauka, kontroliuojanti hormonų, reguliuojančių jūsų metabolizmą, gamybą. Svorio padidėjimas yra galimas šalutinis poveikis, jei skydliaukė veikia netinkamai.
Išrūgų baltymai
Išrūgų baltymai yra vienas iš dviejų pagrindinių baltymų karvės piene. Jo yra visuose maisto produktuose, kuriuose yra pieno produktų ar jų darinių. Išrūgos iš tikrųjų yra baltymų grupė, kurioje taip pat yra vandens, riebalų, laktozės, magnio, fosforo ir kalcio. Tai yra visa baltymo forma, tai reiškia, kad jame yra visos būtinosios aminorūgštys. Ladd R. McNamara, MD, išrūgų baltymai padidina sportinę veiklą, pasižymi antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis ir gali padidinti raumenų jėgą bei masę, kai naudojami kartu su jėgos treniruotėmis. Dr. McNamara yra autorius ir pranešėjas, kurio specializacija yra maisto papildai.
Derinys
Nereikia visiškai vengti išrūgų baltymų, jei norite stimuliuoti skydliaukę. Derinant dvi baltymų rūšis, galima gauti išrūgų baltymų raumenų vystymosi pranašumų ir padidinti sojos baltymų skydliaukės veiklą. Sumaišykite du papildus, naudodami dvigubai daugiau išrūgų baltymų nei sojoje. Prieš vartodami bet kokius papildus, gaukite leidimą iš savo gydytojo.
Skydliaukės vėžys
Išrūgų baltymai gali būti geriausias baltymų pasirinkimas skydliaukės vėžiu sergantiems žmonėms. AP Johno vėžio tyrimų institutas rekomenduoja skydliaukės vėžiu sergantiems pacientams maisto programą, kurioje patariama per pusryčius vartoti išrūgų baltymus. Tai padeda patenkinti kasdienį amino rūgščių poreikį, kurio normalioms ląstelėms reikia norint išlikti sveikoms.
Išrūgų baltymai taip pat padeda išlaikyti normalų apetitą ir apsaugo nuo edemos, kuri yra patinimas ar vandens kaupimasis organizme. Jei turite 150 svarų, suvalgykite maždaug 10–12 gramų išrūgų baltymų papildų arba paprašykite gydytojo rekomendacijos.
Kiti baltymų tipai
Be išrūgų, yra ir kitų augalų baltymų rūšių, pvz., Žirnių baltymai ir kanapių baltymai, kuriuos turi skydliaukės problemos. Tačiau žmonės, kuriems diagnozuotas skydliaukės sutrikimas, prieš vartodami sojos baltymus, turėtų pasitarti su savo gydytojais.
