Kai jūs visi esate įsitraukę į savo teniso varžybas, ne kas kita, kaip tik jaudinanti konkurencija. Kai bėgiojate per aikštės galą, norėdami išmesti kamuoliuką per tinklą, jus domina tik tai, kaip jūsų oponentas žiūri į tašką. Tai, ko nepastebi tik po žaidimo, yra kelio skausmas.
Tenisas ir sąnariai
Tenisas reikalauja, kad jūs būtumėte greitai ant kojų, vengdami šio kelio ir tam, kad neatsiliktumėte nuo to kamuolio. Visi pastovūs pirmyn ir atgal, greiti posūkiai, pasisukimai ir kiti judesiai, skirti palaikyti rutulį, reiškia, kad jūsų keliai yra nuolat sukami, pasukti ir daužomi. Jei žaisite reguliariai, jūsų keliai gali būti įtempti ir susižeisti bei padaryti ilgalaikę žalą.
Kelio sužalojimai
Dažniausiai pasitaiko kelių sužalojimai keliuose. Anot Sporto traumų klinikos tinklalapio, patellofemoralinis skausmo sindromas yra viena iš teniso žaidėjų dažnai patiriamų traumų, nes ji įvyksta, kai kelio sąnario apatinė dalis trinasi prie kojų kaulų. Teniso žaidėjai taip pat dažnai patiria traumą, vadinamą girnelės tendinitu, arba šokinėjimo kelį, kai kelio sausgyslės patiria žalą dėl pasikartojančio tempimo ir judesio. Bursitas taip pat gali išsivystyti į kelio sąnario judesį, kai žaidžiama tenisu. Kelį taip pat gali skaudėti patempimas, patempimas ar plyšimas raištyje ar kremzlėje. Artritas taip pat gali sukelti daugelį metų kelio sąnario įtempimą, dėl kurio atsiranda skausmas, patinimas, sustingimas ir sumažėja judesių diapazonas.
Kelio skausmo gydymas
Kelio skausmo prevencija
Teniso žaidėjai turėtų pasirūpinti, kad būtų apsaugoti keliai ir išvengta kelio skausmo bei problemų. Prieš rungtynes visada sušilkite ir po to atvėsinkite. Žaisk neperžengdamas savo galimybių ir atsipalaiduok į tenisą, jei padarei pertrauką ar nežaidėte metų. Stiprinkite raumenis aplink savo kelį ir kojas, kad jūsų keliai būtų geriau palaikomi ir apsaugoti. Visada dėvėkite batus su daugybe atramų ir pagalvėlių bei žaiskite petnešomis, jei jūsų keliui reikalinga papildoma parama, siūlo Teniso medicinos ir mokslo draugija.
