Švedijos kartūs yra tradicinis Europos žolelių ekstraktas, į kurį įeina miros, šafrano, senos lapai, kamparo, rabarbarų šaknys, manos, venerijos theriac, kardelio erškėčio šaknys, angelikos šaknys, zedorinės šaknys ir alavijas, gencijonas arba sliekas pagal receptą. tinklalapyje Swedishbitters.com. Kartaus šio mišinio skonis yra viena iš pagrindinių jo gydomųjų savybių, nes kartaus skonio dėka jūsų virškinimo sistema išsiskiria iš įvairių sulčių, pavyzdžiui, druskos rūgšties ir tulžies, kurios pagerina maisto virškinimą ir padeda suskaidyti riebalus bei pasisavinti maistines medžiagas., kuris paprastai taip pat padės numesti svorio, teigia žolininkas Davidas Hoffmannas savo knygoje „Naujasis holistinis vaistas“.
1 žingsnis
Paruoškite savo švedišką kartumo ekstraktą, sumaišydami žoleles plataus burnos mūro stiklainyje ir įpilkite 50 uncijų. degtinės. Leiskite žolelėms mirkyti saulėje dvi savaites, kasdien purtant jas, kad išeitų oro burbuliukai ir visa augalinė medžiaga patektų į alkoholį. Augalinę medžiagą ištrinkite naudodamiesi marškinėliais ir karčią švedišką ekstrakciją laikykite vėsioje vietoje. Galite laikyti atskiruose mažuose buteliuose, kad galėtumėte naudoti juos kaip jums reikia.
2 žingsnis
Supilkite stiklinę filtruoto vandens ir įpilkite du šaukštus. jūsų švediško kartumo ekstrakto, kad jis praskiestų. Svarbu paragauti kartaus ekstrakto skonio, todėl neturėtumėte jo skiesti per daug. Pasak Simono Millso, savo knygoje „Šiuolaikinio žolelių žodynas“ kartaus skonio savybės skatina virškinimo fermentų ir tulžies išsiskyrimą. Tulžį sukuria jūsų kepenys ir ji padeda skaidyti riebalus. Kolorado valstijos universiteto duomenimis, jie emulguoja riebalus ar lipidus, padidindami jų paviršiaus plotą, todėl fermento lipazės gali juos virškinti.
3 žingsnis
Gerkite praskiestus švediškus kartukus kiekvieną kartą, kai valgote, todėl kiekvieną kartą gerai virškinate maistą, palaikydami savo svorio metimo tikslus.
Reikalingi dalykai
-
Alavijas, gencijonas arba sliekas
Mirras
Šafranas
Senna palieka
Kamparas
Šermukšnių šaknys
Manna
Theriac venezian
Carline erškėčio šaknys
Angelica šaknys
Zedoary šaknys
Didelis plataus burnos masono indas
Degtinė
Sūrio audinys
Maži buteliai
Filtruotas vanduo
Matavimo šaukštas
Patarimas
Norėdami gauti savo švediško kartumo ekstrakto, naudokite ekologiškas žoleles, nes paprastai auginamose žolelėse gali būti chemikalų ir pesticidų pėdsakų, kurių nenorite įtraukti į savo racioną.
Kartaus švediškų žolelių skonis taip pat gali sukelti alkį, nes išsiskiria skrandžio sultys, todėl stenkitės jų išgerti žinodami, kad ketinate valgyti.
