Slyvų sultys yra anomalija. Skirtingai nuo kitų rūšių sulčių, jis nėra gaminamas išgaunant sultis iš šviežių vaisių. Slyvų sultys yra gaminamos iš džiovintų slyvų, kurios buvo išpjaustytos ir suskystintos karštame vandenyje. Nors labai koncentruotas gėrimas turi savo privalumų, jis greičiausiai neskatins svorio.
Daug kalorijų
JAV žemės ūkio departamento duomenimis, už nesaldintų slyvų sulčių puodelį gausite šiek tiek daugiau nei 180 kalorijų. Dėl to džiovintų slyvų sultyse kalorijos būna maždaug 40 procentų didesnės nei vidutinėse vaisių sultyse, kurios tiekia apie 110 kalorijų viename puodelyje. Skystosios kalorijos įsisavinamos greičiau - todėl yra mažiau sotos - nei gaunamos iš maisto.
Vidurius laisvinantis poveikis
Slyvų sultyse gausu sorbitolio - nesuvirškinto cukraus alkoholio, kuris stimuliuoja žarnyną. Nors maži sorbitolio kiekiai skatina reguliarumą, didesnių kiekių vartojimas turi vidurius laisvinantį poveikį, dėl kurio gali atsirasti laisvų, vandeningų išmatų. Vidurius laisvinantys viduriai gali padėti numesti šiek tiek vandens, tačiau rezultatai laikini ir neturi įtakos kūno riebalams.
Geresnis pasirinkimas
Sumažėjus svorio, slyvų valgymas gali būti naudingesnis nei slyvų sulčių gėrimas. Slyvos, kaip geras skaidulų šaltinis, yra gana sotūs užkandžiai, kurie gali padėti išvengti alkio ir išvengti persivalgymo. Kaip ir visų džiovintų vaisių atveju, svarbu kontroliuoti porciją - 1/4 puodelio slyvų turi apie 105 kalorijas.
