Mankštos tikslas - sveikesnis gyvenimo būdas. Pratimai yra galinga priemonė ugdant raumenų jėgą, širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, proto ir kūno koordinaciją bei palengvinant stresą. Įrodyta, kad mankšta padidina vyrų ir moterų lytinį potraukį.
Faktai vyrams
Pratimai daro teigiamą poveikį vyrų lytiniams potraukiams. 1990 m. Tyrimas, paskelbtas seksualinio elgesio archyve, atskleidė, kad vyrai, mankštinantys (60 minučių per dieną, tris – penkias dienas per savaitę, kurių didžiausias ištvermingasis intensyvumas yra nuo 75 iki 80 procentų), išvystė „žymiai stipresnius seksualinius patobulinimus“ (pvz. įvairių intymių veiklų dažnis, tinkamo sekso metu veikimo patikimumas, patenkintų orgazmų procentas).
Faktai moterims
Pratimai teigiamai veikia ir moterų lytinius potraukius. 2008 m. Atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Seksualinė medicina“, parodė, kad intensyvus, trumpalaikis pratimas (20 minučių, kai širdies ritmas siekia 70 procentų) žymiai padidina fiziologinį moterų seksualinį susijaudinimą (ty lytinių organų susijaudinimą).
Papildomame tyrime, paskelbtame 2007 m. „Seksualinės medicinos žurnalo“ numeryje, nustatyta ryšys tarp padidėjusio kūno supratimo ir padidėjusio susijaudinimo suvokimo. Tyrėjai padarė išvadą: "Pratimai gali padidinti kūno sąmoningumą padidindami kūno pojūčius (pvz., Padidindami širdies ritmą ir raumenų įtampą)".
Reikšmingumas
Gerai žinoma, kad mankšta padidina energiją, sumažina stresą, pagerina atlikimą, padeda mesti svorį ir padeda išvengti traumų. Teigiamas fizinio krūvio indėlis į vyrų ir moterų lytinį potraukį gali būti patrauklus sėdinčio žmogaus motyvas. Estetinis pranašumas (pvz., Sumažinta juosmens linija, tvirtos šlaunys, formali užpakalinė dalis ir bendras kūno tonusas / apibrėžimas) dėl mankštos dažnai lemia didesnį savęs vertinimą, kuris gali peraugti į didesnį susidomėjimą seksu.
Svarstymai
Padidėjęs lytinis potraukis gali būti vienas pratimų programos tikslų, tačiau būtų protinga įtraukti papildomus tikslus (pvz., Ištvermę, jėgą, pusiausvyrą ir palengvinti stresą), kad mankštos programa išliktų tinkama ir tinkama laiku. Tikslas sustiprinti lytinį potraukį gali būti netinkamas visiems asmenims, atsižvelgiant į jų santykių statusą, amžių ir emocinę brandą.
Motyvacija
Sveikų santykių poros gali apsvarstyti galimybę naudotis mankšta kaip priemone seksualiniams santykiams sustiprinti. Dėl to gali padidėti motyvacija ir atitiktis mankštos programai. Didėjant intymių susitikimų dažnumui ir trukmei, seksas gali būti širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, įtraukta į kūno rengybos programą.
