Nerimas - tai vidinio neramumo ar neramumo būsena, dažnai apibūdinama kaip „nervingumas“. Nerimas, nervingumas, prakaitavimas, padažnėjęs širdies ritmas, greitas kvėpavimas ir kiti jausmai bei simptomai paprastai lydi nerimą. Ilgai trunkantis ir vis dar populiarus skirtumas tarp „būsenos“ ir „bruožo“ nerimo leidžia nerimą galvoti dviem būdais: kaip laikiną emocinę būseną, kurią beveik visi patiria, ir kaip nuoseklų asmenybės požymį.
Valstybės nerimas
Valstybinis nerimas apibūdina nemalonių jausmų, patiriamų susidūrus su konkrečiomis situacijomis, reikalavimais ar tam tikru objektu ar įvykiu, patirtį. Valstybinis nerimas kyla, kai asmuo psichiškai įvertina tam tikros rūšies grėsmę. Kai daiktas ar situacija, kuri suvokiama kaip grėsminga, praeina, asmuo nebejaučia nerimo. Taigi valstybės nerimas reiškia laikiną būklę, reaguojant į kokią nors suvokiamą grėsmę.
Bruožas Nerimas
Kaip ir valstybinis nerimas, nerimas dėl bruožų kyla reaguojant į suvoktą grėsmę, tačiau jis skiriasi savo intensyvumu, trukme ir situacijų, kuriose jis kyla, diapazonu. Tradicinis nerimas reiškia žmonių skirtumus, susijusius su jų polinkiu patirti valstybinį nerimą reaguojant į grėsmės numatymą. Žmonės, turintys aukšto lygio nerimo laipsnį, patiria intensyvesnį valstybės nerimą konkrečiose situacijose nei dauguma žmonių ir jaučia nerimą dėl įvairesnių situacijų ar objektų nei dauguma žmonių. Taigi bruožų nerimas apibūdina asmenybės savybes, o ne laikiną jausmą.
Pavyzdžiai
Prieš kalbėdami viešai, daugelis žmonių jaučia nerimą. Daugeliui žmonių šie nerimo jausmai prasideda prieš pradedant kalbėti, tęsiasi kalbos metu, bet išnyksta iškart po to, kai kalba baigiasi. Tai valstybės nerimo pavyzdys. Skirtumai tarp to, kaip stipriai nerimauja skirtingi žmonės, susidūrę su įsitraukimu į viešą kalbėjimą, yra viena iš nerimo bruožų. Pavyzdžiui, vienas asmuo gali jaustis tik šiek tiek nervingai, o kitas gali jausti silpnumą ir pykinimą. Be to, kai kurie žmonės, kuriems būdingas aukštas nerimo bruožas, patiria nerimo jausmus daugelyje skirtingų situacijų, kurie daugeliui žmonių nesukelia nerimo. Kasdieniai pavyzdžiai yra šuns matymas aptvertame kieme arba sankryžos kirtimas su eismu.
Psichikos sutrikimai
Nerimas būsenoje ir bruožuose yra sąvokos, kurios taip pat taikomos nerimui, kuris atsiranda esant psichiniams sutrikimams, ypač nerimo sutrikimams. Fobija žymi intensyvų nerimo ar baimės jausmą, susijusį su konkrečiu įvykiu ar objektu, pavyzdžiui, gyvate, voru ar aukšta vieta. Fobijos žymi valstybės nerimo tipus. Kai baiminamojo įvykio ar objekto nėra arba jis nėra pamirštas, asmuo nebejaučia nerimo. Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) yra sutrikimas, kai asmuo patiria nerimą daugelyje skirtingų situacijų mažiausiai 2 metus. Tokie žmonės laikomi lėtiniais rūpesčiais, kurie nerimauja tiek dėl nereikšmingų, tiek dėl svarbių dalykų. GAD reiškia klinikinį bruožų nerimo pasireiškimą.
