Anksčiau tik žmonės, kuriems trūko B-12 ar B-6, buvo švirkščiami. Šiandien, padidėjus žinių apie šių vitaminų naudą sveikatai, daugelis paskatino juos įtraukti į savo sveikatingumo programas. B grupės vitaminų injekcijos, kaip energijos stiprinimo, nuotaikos gerinimo, streso mažinimo ir svorio metimo palengvinimo priemonės, tapo sveika nuojauta. Lieka klausimas, ar šios injekcijos yra tikrai būtinos ir ar yra didelis galimas šalutinis poveikis vartojant dideles dozes.
B-6 ir B-12 yra būtini geros sveikatos labui
B-6 ir B-12 yra vandenyje tirpūs vitaminai, būtini gerai sveikatai. Jie dalyvauja riebalų ir baltymų metabolizme, taip pat angliavandenių pavertime paprastu cukrumi, kurį kūnas naudoja energijai. Maisto papildų tarnyba praneša, kad B-6 arba piridoksiną naudoja daugiau kaip 100 fermentų, reikalingų baltymų metabolizmui. Ji taip pat užsiima neuromediatorių gamyba. B-12, arba kobalaminas, yra naudojamas formuojant raudonuosius kraujo kūnelius, gaminant DNR ir užtikrinant tinkamą nervų funkciją. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, vitaminai B-6 ir B-12 kartu su B-9 padeda kontroliuoti homocisteino kiekį kraujyje. MayoClinic.com praneša, kad didelis homocisteino kiekis susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tikslus šių vitaminų ir homocisteino lygio santykis vis dar tiriamas. Vitaminas B12 taip pat buvo reklamuojamas kaip būdas palengvinti svorio metimą, tačiau šio teiginio pagrindžia mažai duomenų arba jų nėra.
Injekcijos dėl trūkumų
Rekomenduojama paros norma suaugusiesiems yra mažiausiai 1, 3 mikrogramo ir 2, 4 mikrogramo atitinkamai B-6 ir B-12. B-6 trūkumas paprastai atsiranda dėl prastos kokybės dietos, tuo tarpu B-12 trūkumas gali atsirasti žmonėms, kurie nesugeba tinkamai jo absorbuoti. Dėl ribotos dietos ir blogo įsisavinimo pagyvenusiems žmonėms taip pat gali sumažėti abiejų vitaminų kiekis. Žmonėms, turintiems šių vitaminų trūkumą, reikia papildų vartoti per burną ar injekcijomis. Injekcijos yra pasirenkamas papildymo būdas, kai susilpnėja absorbcija. Dr Robertas Oh paskelbė 2003 m. Kovo mėn. „Amerikos šeimos gydytojo“ tyrime, kad injekcijų dozės gali skirtis, tačiau paprastai jos skiriamos pradinėmis dozėmis, tokiomis kaip 1000–2000 mikrogramų per dieną keletą savaičių, o po to palaikomos tokios injekcijų dozės. iki trijų mėnesių. Tie, kuriems gresia nepakankamumas, gali norėti apsvarstyti injekcijas, jei sunku bus vartoti kasdienį vitaminą.
Kur duotos injekcijos
Šie kadrai švirkščiami į raumenis. Jie gali būti skiriami trijose vietose: deltiniame raumenyje, viršutinėje klubo ir šlaunies dalyje.
Atsargumo priemonės
Vitaminas B-12 laikomas saugiu ir netoksišku, net ir vartojant labai dideles dozes, tačiau jis gali sutrikdyti vaistų absorbciją. Per didelis B6 kiekis gali sukelti rankų ir kojų nervų pažeidimus, tačiau gali būti pakeistas nutraukus papildymą. Todėl B vitamino injekcijos turėtų būti svarstomos tik prižiūrint gydytojui. Be to, Merilando universiteto medicinos centras pataria, kad vartojant vieną B grupės vitaminą ilgą laiką, gali sutrikti kitų B grupės vitaminų pusiausvyra. Kad būtų išvengta pusiausvyros sutrikimo, rekomenduojama vartoti B komplekso vitaminą, kuriame yra visi B grupės vitaminai, kartu su injekcijomis B-6 arba B-12. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl šio rūpesčio.
